શું તમને સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પીવાની આદત છે? હવેથી ચા બનાવતી વખતે એક ચપટી મીઠું નાખો… મીઠું શું છે? નવાઈ ન પામો, શું તમે જાણો છો કે નમકીન ચા પીવાથી શરીર માટે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. ચાલો તે ગુણો પર એક નજર કરીએ:
કેટલાક લોકો પોતાની દિનચર્યાની શરૂઆત ચાથી કરે છે
કેટલાક લોકો માટે, જો તેઓ ચા ન પીતા હોય, તેઓ આજુબાજુ રમતા નથી, તેઓએ પહેલા ચા પીવી પડે છે અને પછી બીજા કામમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડે છે, જ્યારે અન્ય લોકોને તેમના કામની વચ્ચે વારંવાર ચા પીવામાં મુશ્કેલી પડે છે. ની આદત ચા ઘણી રીતે બનાવી શકાય છે. મસાલા ચા, ગ્રીન ટી, બ્લેક ટી અનેક ફ્લેવરમાં બનાવી શકાય છે.
પણ હવેથી ચામાં થોડું મીઠું નાખીને પી લો
તે વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ ચામાં થોડું મીઠું ઉમેરવું સારું છે. ચીનના કાશ્મીરમાં આ પ્રકારની ચા તૈયાર કરવામાં આવે છે. કારણ કે મીઠું વાળી ચા પીવાના ઘણા ફાયદા છે.
જ્યારે તમે ચામાં મીઠું નાખો છો ત્યારે શું થાય છે?
તમે વિચારતા હશો કે ચામાં મીઠું ઉમેરવાથી સ્વાદ શું હોય છે, પરંતુ સ્વાદ સારો હોય છે, તેમાં ખાંડ નાખવાની જેમ ઉપયોગમાં લેવાતું નથી, એક ચપટી મીઠું ચાનો સ્વાદ વધારે છે. સૌ પ્રથમ સામાન્ય ચાની જેમ તૈયાર કરો. પછી પીતી વખતે એક ચપટી મીઠું નાખો.
ચામાં મીઠું નાખવાના ફાયદા
- ચામાં મીઠું ઉમેરવાથી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને પ્રવાહી જળવાઈ રહે છે અને શરીરમાં એસિડિટીને સંતુલિત કરવામાં મદદ મળે છે.
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
- ગળાના દુખાવાની સમસ્યાથી બચવા માટે દિવસમાં બે ગ્લાસ ખારી ચા પીવો.
- ચયાપચયને સરળ રીતે ચલાવવામાં મદદ કરે છે
- જે લોકોને માઈગ્રેનની સમસ્યા હોય તેમના માટે આ નમકીન ચા પીવી ખૂબ જ સારી છે.
- નમકીન ચા પીવાથી ચહેરા પર ખીલની સમસ્યા ઓછી થાય છે.
- ખારી ચા પીવાથી ચેતાના નુકસાનને ઠીક કરી શકાય છે.
- આ ચા માનસિક તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે, જો માનસિક તણાવ ઓછો થાય છે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી છે.
- મીઠું ભેળવી ચા પીવાથી શરીરમાં પાણી લાંબા સમય સુધી જળવાઈ રહે છે.
- ચા ના ફાયદા
બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે
હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું
ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડે છે
પેટના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું
કેન્સર કોષોની રચના અટકાવે છે
માનસિક તણાવ ઘટાડે છે
હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું
ચાના પ્રકારો
હર્બલ ટી: જડીબુટ્ટીઓમાંથી બનેલી ચા
મસાલેદાર ચા: લવિંગ, લવિંગ, એલચી, આદુ વગેરે જેવા મસાલામાંથી બનેલી ચા.
સામાન્ય ચા: દૂધ સાથે બનેલી ચા
કાળી ચા: દૂધ વગરની ચા
ફુદીનાની ચા:
પેપરમિન્ટ ઓલોંગ ટી
ચા પીવી તમારા માટે સારી છે, પરંતુ વધુ પડતી ચા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી નથી, ચામાં ખાંડને બદલે ગોળનો પણ ઉપયોગ કરો, જેથી તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું રહે.