આરોગ્ય ટિપ્સ , શું તમે જાણો છો કે જમીન પર બેસીને ખાવાનું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે? હા, જમીન પર બેસીને ખાવું એ તમારી પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવાની આયુર્વેદિક રીત છે. આ સિવાય જમીન પર બેસીને ખાવાના ઘણા આશ્ચર્યજનક ફાયદા છે. તેમને જાણવા આગળ વાંચો..
કરોડરજ્જુને મજબૂત રાખે છે
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે જમીન પર બેસીને ખોરાક ખાવાથી કરોડરજ્જુ સ્વસ્થ રહે છે. બીજી તરફ, જો તમારી કરોડરજ્જુ નબળી છે, તો જમીન પર બેસીને ભોજન કરો. સુખાસનમાં જમીન પર બેસવાથી તમારા સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે.
રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે
જ્યારે આપણે ખાઈએ છીએ, ત્યારે આપણા પેટને ખોરાકને પચાવવા માટે એટલી શક્તિની જરૂર હોય છે, જેના કારણે કેટલાક લોકોને જમતી વખતે ગરમ અને પરસેવો થાય છે. જમીન પર બેસવાથી હૃદયને રુધિરાભિસરણ લાભ થાય છે કારણ કે હૃદય દ્વારા પાચન માટે જરૂરી તમામ અંગો સુધી લોહી સરળતાથી પહોંચે છે.
પાચન સુધારે છે
આ આસન ખોરાકને પચાવવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. એટલા માટે સારી પાચનક્રિયા માટે તમારે જમીન પર બેસીને ખાવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, જ્યારે આપણે આપણી પ્લેટ ખાવા માટે ફ્લોર પર રાખીએ છીએ, ત્યારે આપણે ખાવા માટે આપણા શરીરને થોડું આગળ ખસેડવું પડે છે અને પછી આપણે આપણી મૂળ સ્થિતિમાં આવીએ છીએ. આ સાથે, શરીરને વારંવાર હલાવવાથી, પેટના સ્નાયુઓ સારી રીતે કામ કરે છે. આના કારણે પેટમાં પાચન ઉત્સેચકોનો સ્ત્રાવ વધે છે અને ખોરાકનું પાચન સારી રીતે થાય છે.
તણાવ માં રાહત
પદ્માસન અને સુખાસન ધ્યાન માટે આદર્શ આસન છે અને બંને મનમાંથી તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, જમીન પર બેસીને ખાવાથી તમારું મન શાંત રહે છે અને તમારા શરીરને તમામ પોષણ મળે છે.