હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,અત્યાર સુધી આપણે સાંભળ્યું છે કે કોફીમાં રહેલું કેફીન આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. કોફી ખૂબ જ હાનિકારક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જે લોકો સ્મૃતિ ભ્રંશથી પીડાય છે તેમના માટે. કોફીમાં હાજર કેફીન શરીરમાં આયર્નનું શોષણ ઘટાડે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ગ્રીન કોફીમાં કેફીન નથી હોતું. તેથી તે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન કરતું નથી. હેલ્થલાઈન અનુસાર, ગ્રીન કોફી વાસ્તવમાં શેકેલા કાચી કોફી બીન્સમાંથી બનાવવામાં આવે છે. જેમાં ઉચ્ચ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જેના ઘણા ફાયદા છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે તેનો ઉપયોગ કરીને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તમે પણ ગ્રીન ટીના ફાયદા અને સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે સાંભળ્યું જ હશે. જે લોકો વજન ઘટાડવા માંગે છે તેમના માટે કિરકિરા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેવી જ રીતે ગ્રીન કોફી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તો ચાલો જાણીએ તેના અન્ય ફાયદાઓ વિશે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
જો આપણે સવારે સામાન્ય ચા કે કોફીને બદલે ગ્રીન કોફીનું સેવન કરીએ તો તેનાથી વજન ઘટી શકે છે. ઘણા સંશોધનો દર્શાવે છે કે ગ્રીન કોફી બીન્સનું સેવન વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટો સમૃદ્ધ
ગ્રીન કોફી બીન્સમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે શરીરને અનેક રોગોથી બચાવે છે. તે વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને પણ ધીમી કરે છે અને ત્વચા અને વાળને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવે છે.
ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરશે
નિયમિત ચા કે કોફીને બદલે ગ્રીન કોફી પીવાથી તમારી બ્લડ સુગર ઘટી શકે છે. સંશોધન મુજબ તેના નિયમિત સેવનથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસની સમસ્યા દૂર થાય છે.
બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરશે
જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પરેશાન છો તો આ કોફી તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. તેના સેવનથી તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ રીતે તેનું સેવન કરવાથી તમે હાર્ટ એટેક, ક્રોનિક ફેલ્યોર જેવી સમસ્યાઓથી પણ બચી શકો છો.