પેટની ગરમી: પેટની ગરમી ખૂબ જ ખરાબ છે. જે લોકો પેટની ગરમીથી પીડાય છે તેમને સતત એવું લાગે છે કે તેમના શરીરમાં આગ લાગી છે. પેટની ગરમીથી ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા પણ વધી જાય છે. પેટની ગરમીને કારણે મન પણ અશાંત થઈ જાય છે અને કોઈ કામ કરવાનું મન થતું નથી. પેટની ગરમીના ઘણા કારણો છે. આમાં મુખ્ય છે મસાલેદાર ખોરાક.
જે લોકો ખૂબ મસાલેદાર ખોરાક ખાય છે તેમને પેટમાં ગરમીની સમસ્યા થવાની શક્યતા વધુ રહે છે. આ બધા સિવાય બેઠાડુ જીવનશૈલી અને દવાઓ લેવાની આદત પણ આ સમસ્યા તરફ દોરી જાય છે. જો તમને પણ પેટની ગરમીની સમસ્યા છે તો તેને શાંત કરવા માટે તમે કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરી શકો છો. આ વસ્તુઓના સેવનથી પેટની ગરમીની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
પેટની ગરમીથી છુટકારો મેળવવા આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો
છાશ
પેટની ગરમી દૂર કરવા માટે છાશ શ્રેષ્ઠ છે. છાશ પાચન માટે ખૂબ જ સારી છે. તેમાં રહેલા સારા બેક્ટેરિયા ખોરાકને ઝડપથી પચાવવામાં મદદ કરે છે અને પેટને ઠંડક આપે છે.
ઠંડુ દૂધ
ઠંડુ દૂધ પેટની ગરમીને ખૂબ જ ઝડપથી શાંત કરે છે. ઠંડુ દૂધ પીવાથી પેટનું તાપમાન ઓછું થાય છે અને એસિડ લેવલ પણ ઓછું થાય છે. ઠંડા દૂધમાં પેટને આરામ આપવાની ક્ષમતા હોય છે. જો તમે દરરોજ એક ગ્લાસ ઠંડુ દૂધ પીશો તો તમને પેટની ગરમીથી રાહત મળે છે.
ચોખાનું પાણી
આ માટે ખુલ્લા વાસણમાં ચોખાને પાણીમાં ઉકાળો. જ્યારે ચોખા તૈયાર થઈ જાય ત્યારે તેને પાણી સાથે ખાઓ. જો તમે ઈચ્છો તો આ ભાત સાથે એક ગ્લાસ છાશ પણ પી શકો છો, તેનાથી પેટની ગરમી થોડા જ દિવસોમાં દૂર થઈ જશે.
ફળ
પેટની ગરમીને શાંત કરવા માટે તમે નારિયેળ, તરબૂચ, સફરજન, કાકડી વગેરે ફળોનું સેવન કરી શકો છો. તેનાથી પેટની ગરમીથી રાહત મળશે.