પપૈયા અને દાડમ બંને ફળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પપૈયામાં ફાઈબર, વિટામિન સી અને અનેક પ્રકારના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. દાડમમાં વિટામિન સી સહિત ઘણી વસ્તુઓ હોય છે જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દાડમ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જે અનેક રોગોને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. સવાલ એ છે કે શું બંને એકસાથે ખાઈ શકાય? ઘણા લોકો તેને એકસાથે ખાય છે.
શું પપૈયા અને દાડમ એક સાથે ખાઈ શકાય?
પપૈયુ અને દાડમને એકસાથે ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. આ સિવાય તે તમને અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. આ ફળ એકસાથે ખાવાથી શરીરમાં લોહીની ઉણપ નથી થતી. એનિમિયા જેવા રોગોથી બચવામાં ફળો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ સિવાય તે ઈમ્યુનિટી બૂસ્ટરનું કામ કરે છે. આ ઉપરાંત તે કબજિયાત અને સ્થૂળતાની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે. સૌથી સારી વાત એ છે કે આ બે ફળ એકસાથે ખાવાથી શરીરમાં મલ્ટીવિટામીનની ઉણપ પૂરી થાય છે.
શા માટે આ ફળ મલ્ટીવિટામીન મિશ્રણ છે?
પપૈયા અને દાડમ બંને ફળ શરીરમાં મલ્ટીવિટામીનની જેમ કામ કરે છે. પપૈયામાં વિટામિન A, B, C હોય છે. દાડમ વિટામીન C, E, thiamine, riboflavin અને niacin થી ભરપૂર છે. પપૈયામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને પ્રોટીન હોય છે.
એક વાટકી પપૈયાને દાડમમાં ભેળવીને ખાઓ, તેનાથી શરીરમાં ફાઈબરની ઉણપ દૂર થશે. આને ખાવાથી શરીરની નાની-મોટી બીમારીઓથી રાહત મળે છે.