હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, જ્યારે તમને ભૂખ લાગે છે, ત્યારે તમને કંઈક ખાવાનું મન થાય છે. ક્યારેક પેટ ભરાઈ ગયા પછી પણ કંઈક ખાવાનું મન થાય છે. આને તૃષ્ણા કહેવાય. આના માટે શારીરિક અને માનસિક બંને કારણો હોઈ શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતાં વધુ ખાવાનું વલણ ધરાવે છે. આ જ કારણ છે કે તેમના શરીરમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ ચ્યુઇંગ વધુ જોવા મળે છે. આવો જાણીએ મહિલાઓમાં લાલસાના કારણો…
શા માટે સ્ત્રીઓ વધુ ઝંખે છે?
નિષ્ણાતોના મતે, સ્ત્રીઓને પુરુષો કરતાં જંક, મસાલેદાર અથવા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાવાનું વધુ ગમે છે. આનું કારણ તેમની દિનચર્યામાં વધુ ઉતાર-ચઢાવ છે. દર મહિને પીરિયડ્સ, પછી પ્રેગ્નન્સી અને પછી મેનોપોઝના કારણે મહિલાઓમાં હોર્મોનલ વધઘટ થાય છે, જેના કારણે તેમની સાથે આવી બાબતો થતી રહે છે.
તંદુરસ્ત-અસ્વસ્થ તૃષ્ણાઓનું કારણ
ગર્ભાવસ્થા
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો સ્ત્રીઓની ગંધ અને સ્વાદમાં તફાવત લાવી શકે છે. આ દરમિયાન તેને કંઈક ખાવાનું મન થશે. જેનાથી તમે ઈચ્છો તો પણ રોકી શકશો નહીં.
માસિક સ્રાવ પહેલા
નિષ્ણાતો કહે છે કે પીરિયડ્સ પહેલા શરીરમાં એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનમાં ફેરફાર થાય છે, જેના કારણે શરીરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટની લાલસા વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
ઊંઘનો અભાવ
જ્યારે પણ તમે ઊંઘવાનો પ્રયત્ન કરો છો ત્યારે ઊંઘ આવતી નથી અથવા આવે છે તો તે સારી ગુણવત્તાની નથી હોતી. ઊંઘ માટે જવાબદાર હોર્મોન્સ તમારી ઊંઘમાં ખલેલનું કારણ બની શકે છે.
વધુ તણાવ
તણાવ શરીરમાં કોર્ટિસોલ હોર્મોનનું સ્તર વધારે છે. જેના કારણે કોર્ટીસોલની વધુ પડતી ભૂખ, તૃષ્ણા, કંઈક જાણવાની ઉત્સુકતા વધે છે. આ માટે આપણે પોતાના પર નિયંત્રણ રાખવું પડશે.
સંતુલન બનાવો
પુરૂષો કરતાં સ્ત્રીઓને કંઈક ખાવાની ઈચ્છા વધુ હોય છે. આ કારણે તેઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ ચ્યુઇંગનો શિકાર બને છે. આનાથી બચવા માટે મનનું સંતુલન અને સંતુલન બનાવવું જોઈએ.