હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,શિયાળો હોય કે ઉનાળો, કેટલાક લોકો દરેક ઋતુમાં ખૂબ ઠંડુ પાણી પીવે છે. જો તમને પણ ઠંડુ પાણી પીવાની આદત છે તો સાવધાન. ખૂબ ઠંડુ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. જાણો ઠંડુ પાણી પીવાના ગેરફાયદા. શિયાળામાં પણ જો તમે ઠંડુ પાણી પીતા હોવ તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. ઉનાળામાં ફ્રીજમાંથી કે બોટલમાંથી ઠંડુ પાણી પીવું સામાન્ય બાબત છે.
આયુર્વેદ શા માટે પ્રતિબંધિત કરે છે?
આયુર્વેદમાં ઠંડી વસ્તુઓને સ્વાસ્થ્ય માટે સારી માનવામાં આવતી નથી. શિયાળામાં ઠંડી વસ્તુઓ ખાવાની મનાઈ છે. ઠંડુ પાણી પીવાથી રક્ત પરિભ્રમણ ધીમું થઈ શકે છે. તેની સંપૂર્ણ અસર પાચનક્રિયા પર પણ પડી શકે છે. આ બધા સિવાય પેટમાં ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. વાટ અને કફ પણ થઈ શકે છે. શિયાળામાં આ બધાને કારણે ઉધરસ, શરદી, ગળામાં દુખાવો અને છાતીમાં કફ થઈ શકે છે.
શિયાળામાં ખૂબ ઠંડુ પાણી કે વસ્તુઓ ખાવાથી પેટ પર આવી અસર થાય છે.
સ્થૂળતા વધે છે
જો તમે શિયાળામાં વધુ પડતો ઠંડો ખોરાક ખાઓ છો કે પાણી પીતા હોવ તો શરીરમાં જમા થયેલી ચરબીને ઓગળવામાં સમય લાગે છે. જેના કારણે સ્થૂળતા ઝડપથી વધે છે. જો તમે સ્થૂળતા ઘટાડવા માંગતા હોવ તો અચાનક ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળો. તમે ગરમ પાણીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો કારણ કે તે ચરબીને ઓગળે છે.
હૃદયની નિષ્ફળતાનું જોખમ
શિયાળામાં ખૂબ ઠંડુ પાણી પીવાથી હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે. આ તમારી નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઠંડા પાણીની સીધી અસર વેગસ નર્વ પર પડે છે. જેના કારણે હૃદયના ધબકારામાં ફેરફાર થઈ શકે છે. હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ક્ષીણ થઈ જાય છે
ખૂબ ઠંડુ પાણી પીવાથી શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સનું સંતુલન બગડે છે. જેના કારણે શરીર ડિહાઇડ્રેશન અને કુપોષણનો શિકાર બની શકે છે.
આળસ અને થાક
જે લોકો વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવે છે, તેમનું મેટાબોલિઝમ ધીમી પડી જાય છે. જેના કારણે થાક, આળસ અને નબળાઈ આવે છે. ઘણી વખત ઉર્જા અચાનક ઓછી થવા લાગે છે.
પેટમાં ચેપ
પેટમાં કોઈપણ પ્રકારનું ઈન્ફેક્શન હોય તો પાચનતંત્ર ધીમી પડી જાય છે. તેથી ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળો. ઠંડુ પાણી પીવાથી પેટ ચુસ્ત બને છે. પેટમાંથી અવાજ આવવા લાગે છે. આ ગંભીર રોગોના સંકેતો હોઈ શકે છે.