બાળકોના એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે તેમની વર્તણૂકીય સમસ્યાઓને ઉકેલવામાં પણ મદદ કરી શકે છે? યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની જ્યોર્જિયા યુનિવર્સિટીમાં યુથ ડેવલપમેન્ટ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના સંશોધકોનું કહેવું છે કે રાત્રે સારી ઊંઘ લેવાથી બાળકોને તણાવપૂર્ણ વાતાવરણની અસરોનો સામનો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. લિન્હાઓ ઝાંગ કહે છે કે સંશોધન દરમિયાન અમને જાણવા મળ્યું કે એવું શું છે જે કેટલાક લોકોને બીજા કરતા અલગ બનાવે છે.
દરમિયાન, અમને એક પદ્ધતિ મળી છે તે ઊંઘ છે. સંશોધકોએ નવથી દસ વર્ષના 11,858 બાળકોના ડેટાનો અભ્યાસ કર્યો હતો. તેઓએ જોયું કે ઊંઘનો અભાવ અને મોડો સૂવાનો સમય બાળકોમાં સ્વ-શોષિત વર્તન સાથે સંકળાયેલો છે. ઊંઘમાં વિલંબ અને ઓટીસ્ટીક વર્તણૂકની તપાસ બે વર્ષ સુધી કેટલાક મુખ્ય મુદ્દાઓ પર કરવામાં આવી હતી. દરમિયાન, એવું જોવામાં આવ્યું હતું કે જે બાળકો નવ કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે અથવા 30 મિનિટથી વધુ સમય લે છે. સ્વાર્થી વર્તન તેમનામાં હાજર હતું. કોઈપણ યોજના વગર કામ કરવું અને દ્રઢ નિશ્ચયનો અભાવ જેવી સમસ્યાઓ પણ તેમનામાં જોવા મળી.