ચા/કોફીની આડ અસરો: ભારતમાં કોફી પ્રેમીઓની કોઈ અછત નથી, પછી તે હિલ ફિલ્ટર કોફી હોય કે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી કેપુચીનો, તેને પીધા પછી શરીર અદભૂત રીતે તાજગી અનુભવે છે. આ અદ્ભુત પીણામાં ઘણા પોષક તત્વો હાજર છે જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ કેટલાક લોકોને કોફી પીવી ખૂબ ગમે છે. તે શરીર માટે હાનિકારક પણ સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે તમારે કોફીનું વધારે સેવન કેમ ન કરવું જોઈએ.
ચા અને કોફી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે
1. હાઈ બ્લડ પ્રેશર
કોફીમાં મોટી માત્રામાં કેફીન હોય છે જેના કારણે તે બ્લડ પ્રેશર ઝડપથી વધારે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. જો તમે હૃદય રોગ અથવા હાઈ બીપીથી પીડિત છો, તો કોફીનું સેવન ખૂબ ઓછી માત્રામાં કરવું જોઈએ.
2. ઊંઘનો અભાવ
અમે કોફી પીએ છીએ કારણ કે અમને તાજગી અનુભવાય છે અને ઊંઘ અને થાક દૂર થઈ જાય છે. તે સતર્કતા વધારે છે, પરંતુ જો તમે વધુ પડતી કોફી પીઓ છો, તો કેફીન ઊંઘની અછતનું કારણ બની શકે છે અને ઊંઘની પેટર્નને સંપૂર્ણપણે વિક્ષેપિત કરી શકે છે.
3. ઉન્માદ
જે લોકો દિવસમાં 5 કે 6 કપથી વધુ કોફી પીવે છે તેમને ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધી જાય છે. આ એક માનસિક બિમારી છે જેમાં દર્દી સામાન્ય રીતે માનસિક રીતે સામાન્ય રીતે વર્તી શકતો નથી. તેનાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક જેવી બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે.
4. પાચન સમસ્યાઓ
કોફી પીવાની સૌથી ખરાબ અસર આપણા પેટ પર થાય છે કારણ કે તે ગેસ્ટ્રિન હોર્મોન છોડે છે જે કોલોનની પ્રવૃત્તિમાં પણ વધારો કરે છે. વધુ પડતી કોફી પીવાથી અપચો થઈ શકે છે.