કોલેસ્ટ્રોલ માટે ઘરે બનાવેલું પીણુંઃ શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે માત્ર દવાઓ જ નહીં પરંતુ કેટલાક હર્બલ ઘરેલું ઉપચાર પણ મદદ કરી શકે છે. આ લેખમાં જાણો એક ખાસ રેસિપી વિશે, જેનું સવારે સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
કોલેસ્ટ્રોલ માટે ખાલી પેટ પીણું:
એલોપેથીમાં પણ કોલેસ્ટ્રોલનો ઈલાજ નથી અને તેને માત્ર દવાઓની મદદથી જ કાબુમાં રાખી શકાય છે. કોલેસ્ટ્રોલ એ આજની પેઢીમાં એટલી ઝડપથી વધતી બીમારી છે, જે યુવાવસ્થામાં પણ હાર્ટ એટેકથી લઈને સ્ટ્રોક સુધીના જીવલેણ રોગોનું કારણ બની શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલના દર્દીના શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) ની માત્રા વધી જાય છે, જેના કારણે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. જો કે, દવાઓની મદદથી, તે તેને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ આજકાલ લોકો વધુ ઘરેલું ઉપચારમાં વિશ્વાસ કરે છે. વાસ્તવમાં, દવાઓ ક્યાંકને ક્યાંક શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે, જ્યારે ઘરેલું ઉપચાર બહુ ઓછા કિસ્સાઓમાં શરીરને અમુક પ્રકારનું નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે અથવા તમારા પરિવારની કોઈ વ્યક્તિ કોલેસ્ટ્રોલથી પરેશાન છો, તો આ લેખમાં અમે તમને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાના ખાસ ઘરેલું ઉપાય વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
વધતા કોલેસ્ટ્રોલના જોખમને ઓછું કરવા માટે સૌથી પહેલા સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને યોગ્ય આહાર લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે. કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ છે, જેની મદદથી કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવામાં ઘણી મદદ મળી શકે છે. ચિયા સીડ્સમાંથી તૈયાર કરવામાં આવેલું આ સ્વદેશી પીણું કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં ઘણું આગળ વધી શકે છે. ચિયાના બીજ પાણીમાં દ્રાવ્ય ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે, જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને વધતા અટકાવવામાં ખૂબ આગળ વધી શકે છે.
ચિયાના બીજ અને પાણીમાંથી તૈયાર કરાયેલ કુદરતી પીણું સંપૂર્ણપણે સલામત છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં ખૂબ જ અસરકારક રીતે કામ કરે છે. જો કે કોલેસ્ટ્રોલના દર્દીઓ ગમે ત્યારે તેનું સેવન કરી શકે છે, પરંતુ સવારે તેનું સેવન કરવું વધુ ફાયદાકારક છે. સવારે બ્રશ કરતા પહેલા તેમાં થોડું ગરમ પાણી ભેળવીને તેનું સેવન કરો.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ દેશી પીણું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં જેટલું અસરકારક છે, તેટલું જ તેને તૈયાર કરવું સરળ છે. એક ચમચી ચિયાના બીજને એક કપ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે તેને પીસીને તૈયાર કરો અને તેમાં નવશેકું પાણી ઉમેરો. ચિયાના બીજ રાતોરાત પાણીમાં ફૂલી જશે, ત્યારબાદ તેને મિક્સર-ગ્રાઇન્ડરનો ઉપયોગ કર્યા વિના સરળતાથી ગ્રાઈન્ડ કરી શકાય છે.