ગુડ ગર્લ સિન્ડ્રોમ: શું તમે એવી છોકરીઓમાંથી એક છો જે અન્યની નજરમાં સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરે છે? શું તમે દરેકનું ધ્યાન અને પ્રેમ મેળવવા માટે હંમેશા સરસ રહેવા માંગો છો? તેથી સાવચેત રહો કારણ કે તમારું આ વર્તન સામાન્ય ન હોઈ શકે પરંતુ ‘ગુડ ગર્લ સિન્ડ્રોમ’ની નિશાની હોઈ શકે છે.
આનો અર્થ એ છે કે સારા બનવાના પ્રયાસમાં, તમે તમારી સાચી ક્ષમતાઓને ભૂલી જાઓ છો. આવી પરિસ્થિતિઓ માત્ર સ્ત્રીના વ્યક્તિત્વ પર જ નકારાત્મક અસર નથી કરતી પરંતુ તેની પોતાની સાથે સંબંધિત નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા પર પણ અસર કરે છે. ચાલો જાણીએ કે આ સિન્ડ્રોમના વિવિધ સ્વરૂપો શું છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય છે.
આ સિન્ડ્રોમ કેવી રીતે આગળ વધે છે?
ગુડ ગર્લ સિન્ડ્રોમ ઘણીવાર બાળપણના આઘાતથી પરિણમે છે. જેમાં અમને પરિવાર તરફથી જે પ્રેમ અને કાળજી નથી મળતી તે અમે હકદાર છીએ. આ પરિસ્થિતિઓમાં, માતાપિતા અને સંભાળ રાખનારાઓ ઘણીવાર તેમના પ્રેમને શરતી અને વ્યવહારિક લાગે છે. તેથી, અમે માનવા લાગીએ છીએ કે તેમનો પ્રેમ મેળવવા માટે આપણે તેમને કંઈક આપવું પડશે અથવા કંઈક કરવું પડશે જેનાથી તેઓ ખુશ થાય. તેથી આપણે બીજાઓને, તેમની પસંદગીઓને, તેમના નિર્ણયોને પ્રાધાન્ય આપવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને પ્રક્રિયામાં આપણું સ્વાભિમાન ગુમાવીએ છીએ.
ગુડ ગર્લ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો
બીજાને ખુશ કરવા: આ પ્રકારના ગુડ ગર્લ સિન્ડ્રોમમાં, અન્ય લોકો પાસેથી મંજૂરી મેળવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. તેમની આત્મ અને આત્મવિશ્વાસની ભાવના બાહ્ય માન્યતા પર આધારિત છે.
પરફેક્શનિસ્ટ: આ પ્રકારના સિન્ડ્રોમથી પીડિત લોકો ભૂલો અને નિષ્ફળતાના ડરથી ચાલે છે જે અન્યને નિરાશ કરી શકે છે. તેથી, તે સંપૂર્ણ બનવા માટે તમામ પ્રયત્નો કરે છે.
અનન્ય ઓળખ: આ સિન્ડ્રોમમાં સ્ત્રી સતત તેની સિદ્ધિઓ અને સફળતાઓ દ્વારા માન્યતા શોધે છે.
અન્યની જરૂરિયાતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: આ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો અન્ય લોકોની જરૂરિયાતો અને વર્તનને સમાવવા પર વધુ પડતું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તેમની પોતાની પ્રાથમિકતાઓની અવગણના કરે છે.
મર્યાદિત મર્યાદાઓ: આ પ્રકારની મહિલાઓ નિયમો અનુસાર જીવવામાં માને છે અને પોતાના માટે કોઈ સ્ટેન્ડ લેવામાં સક્ષમ નથી. તે અન્ય લોકો દ્વારા ટીકા અને નાપસંદ થવાના ભય દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે.
ગુડ ગર્લ સિન્ડ્રોમથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?
તમારી ક્ષમતાથી વધુ ન થાઓ
કોઈને મદદ કરવી એ ખરાબ બાબત નથી. પરંતુ એકવાર આપણે કોઈની મદદ કરીએ, તો લોકો હંમેશા આપણી મદદની રાહ જોવા લાગે છે. પરંતુ એક વાત હંમેશા યાદ રાખો કે તમારે તમારી ક્ષમતા મુજબ બીજાને મદદ કરવી જોઈએ. માત્ર વખાણ મેળવવા કે બીજાના દિલમાં તમારું સ્થાન બનાવવા માટે તમારી ક્ષમતાઓથી આગળ કામ ન કરો.
તમારી બાજુ કહો
અન્ય લોકો જે કહે છે તેની સાથે હંમેશા સંમત થવું તમારા નિર્ણયો લેવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે તમને સામેલ કરે છે. તેથી, દરેક સ્તરે તમારા અધિકારોનો અવાજ ઉઠાવવો મહત્વપૂર્ણ છે. ઘરના કામ કરતી વખતે તમારા માટે સમય કાઢવો હોય કે ઓફિસની મીટિંગમાં તમારા વિચારો રજૂ કરવા હોય. તમારો અવાજ ઊંચો કરવો એ તમારા માટે ઊભા રહેવાની પ્રથમ નિશાની છે.
તમારી પાસે જે છે તેનાથી ખુશ ન થાઓ
તમને જે મળ્યું છે તેને તમારું નસીબ ન સમજો. તેના બદલે, તમને જે જોઈએ છે તે માટે પૂછો. તમારા આ સ્વભાવને કારણે તમે એ પદ સુધી પહોંચી શકતા નથી કે જેને તમે લાયક છો. તેથી, તમે જે મેળવો છો તેના માટે સમાધાન કરશો નહીં. જો તમને લાગે કે તમને તમારા કામ માટે ઓછો પગાર મળે છે, તો તમારા માટે બોલો.
સાચા અને ખોટા વચ્ચેનો તફાવત સમજો
તમને તમારા મૂલ્યો અનુસાર જીવવાનો સંપૂર્ણ અધિકાર છે. તેથી તમારા માટે યોગ્ય હોય તે પસંદ કરવામાં પાછળ ન રાખો અથવા અચકાશો નહીં. હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો કે લોકો તેમની શરતો પર તમારા જીવનને ચાલાકી અને બદલવાનો પ્રયાસ કરશે, પરંતુ તમે તમારું જીવન કેવી રીતે જીવવા માંગો છો તે જ હોવું જોઈએ. તેથી તમારા જીવન અને સપના વચ્ચે બીજા કોઈને આવવા ન દો.