ઠંડા પવન અને કડકડતી ઠંડીના કારણે વૃદ્ધો અને બાળકો અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓથી પીડાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે શિયાળામાં ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે જેથી શરીરમાં પાણીની કમી ન થાય.
ઠંડા પવન અને કડકડતી ઠંડીના કારણે વૃદ્ધો અને બાળકો અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓથી પીડાવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે શિયાળામાં ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે જેથી શરીરમાં પાણીની કમી ન થાય.
ઋતુ ગમે તે હોય, જો તમારા શરીરને પૂરતું પાણી ન મળે તો શરીરમાં અનેક ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે. શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવાનું કામ શરીર પોતે જ કરે છે. પાણી ગંદકી દૂર કરવાનું પણ કામ કરે છે. ઓછું પાણી પીવાથી શરીર અનેક રોગોનો શિકાર બની શકે છે.
કબજિયાતની સમસ્યાઃ- શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે ઘણી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. જેની સીધી અસર પેટ પર પડે છે. કબજિયાતથી લઈને ગંભીર બીમારી સુધી. ખોરાકને યોગ્ય રીતે પચાવવા માટે, તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે.
શુષ્ક ત્વચા- પાણીની ઉણપને કારણે ત્વચા નિર્જીવ બની જાય છે. એટલે કે તે શુષ્ક બની જાય છે. તેથી દરરોજ 7-8 ગ્લાસ પાણી પીવું જરૂરી છે.
તેની કિડની પર ખરાબ અસર પડે છે – પાણીની કમીથી કિડની પર ખરાબ અસર પડે છે. કિડનીને પુષ્કળ પાણીની જરૂર હોય છે. જ્યારે શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોય છે, ત્યારે કિડની પર વધુ દબાણ આવે છે. જેના કારણે યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન અથવા ટ્રેકમાં સોજો આવવાની ફરિયાદ થઈ શકે છે.
નબળાઈ અનુભવવી – ઠંડીમાં ઓછી તરસ લાગે છે. જેના કારણે વ્યક્તિ પાણી ઓછું પીવે છે. ઓછું પાણી પીવાથી તમે નબળાઈ અનુભવો છો. શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે શરીર નબળું પડવા લાગે છે. શરીરમાં લોહી અને ઓક્સિજનની ઉણપ છે. જેના કારણે વ્યક્તિ થાક પણ અનુભવે છે.
સ્ત્રોત