ફ્લૂ એ મુખ્યત્વે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસથી થતી સામાન્ય શ્વસન બિમારી છે. ફ્લૂ તાવ, માથું અને શરીરમાં દુખાવો, ઉધરસ અને વહેતું નાક, તેમજ ગળું અને ખરાશનું કારણ બની શકે છે. ફ્લૂની આ સમસ્યા મોસમી હોઈ શકે છે, એટલે કે હવામાનમાં ફેરફાર સાથે ફ્લૂ થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ફલૂથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ દર વર્ષે રસી લેવાનો છે. આ સિવાય તમે તમારી જીવનશૈલી અને ખાનપાન સુધારીને પણ લાભ મેળવી શકો છો.
આ સમયે દેશભરમાં હવામાન બદલાઈ રહ્યું છે. સવાર-સાંજ તાપમાન ઘટી રહ્યું છે, જેના કારણે ફ્લૂ સહિત અન્ય અનેક ચેપી રોગોનું જોખમ વધી શકે છે. દરેક વ્યક્તિએ શિયાળાની શરૂઆતમાં આ પ્રકારના શ્વસન ચેપનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ કે સિઝનલ ફ્લૂ શા માટે થાય છે અને તેનાથી બચવા માટે શું પગલાં લઈ શકાય?
આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે શિયાળાની શરૂઆતમાં દેશમાં ફ્લૂના કેસમાં ઝડપથી વધારો થયો છે. ઑક્ટોબર-નવેમ્બર વચ્ચે અને પછી જાન્યુઆરી અને ફેબ્રુઆરી વચ્ચે ફ્લૂ થવાનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે. ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ આ સિઝનમાં વધુ પ્રચલિત હોવાને કારણે, તમે બીમાર થવાની શક્યતા વધુ હોઈ શકે છે.
ફલૂના લક્ષણો સામાન્ય રીતે ઝડપથી દેખાય છે અને ત્રણથી પાંચ દિવસમાં દૂર થઈ જાય છે. ચેપગ્રસ્ત લોકો મુખ્યત્વે તાવ અને શરદીની સાથે શરીરમાં દુખાવો, ઉધરસ, માથાનો દુખાવો, ગળામાં દુખાવો, થાક અથવા નબળાઇ અનુભવે છે અને બાળકોને ઝાડા અથવા ઉલટી પણ થઈ શકે છે. ફ્લૂ ગંભીર બનવાનું જોખમ ઓછું છે, જો કે તમે કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં ગંભીર ગૂંચવણો વિકસાવી શકો છો, જેમ કે નબળી પ્રતિરક્ષા અને બેભાન.
ફ્લૂ વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં ફેલાય છે. ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિના સંપર્ક દ્વારા ફેલાય છે. જ્યારે ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ ખાંસી, છીંક કે વાત કરે ત્યારે છોડવામાં આવતા ટીપાંના સંપર્કમાં આવવાથી તમને ચેપ લાગવાનું જોખમ પણ હોઈ શકે છે. ચેપનો ફેલાવો ઘટાડવા માટે માસ્ક પહેરવું અને હાથની સારી સ્વચ્છતા જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે.
ફલૂથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ દર વર્ષે ફ્લૂની રસી લેવાનો છે. રસીઓ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ચેપને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેના ગંભીર બનવાના જોખમને ઘટાડી શકે છે. ઉપરાંત, તમારા હાથને વારંવાર સાબુ અને પાણીથી ધોવા. છીંક કે ખાંસી આવે ત્યારે તમારા નાક અને મોંને ઢાંકો. ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિઓથી યોગ્ય અંતર જાળવવું પણ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.