સ્તન નો રોગ: સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સર સામાન્ય છે. બ્રેસ્ટ કેન્સરને લગતી ઘણી વસ્તુઓ આપણે ગૂગલ પર વાંચીએ છીએ. સ્તન કેન્સરમાં આવું થાય છે. તે થાય છે. પરંતુ આ બધા વચ્ચે સૌથી મોટો પ્રશ્ન એ છે કે શું સ્તન કેન્સર સરળતાથી શોધી શકાય છે? તમારી માહિતી માટે, જ્યાં સુધી ગાંઠ મોટી ન હોય અથવા અનુભવી ન શકાય ત્યાં સુધી સ્તન કેન્સર અનુભવી શકાતું નથી. જ્યારે એ વાત પણ સાચી છે કે સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સર સામાન્ય છે, તે અન્ય કેન્સરથી તદ્દન અલગ છે. સ્તન કેન્સરના લક્ષણોમાં સ્તનનો દુખાવો, ડિમ્પલની રચના અને ઊંધી સ્તનની ડીંટીનો સમાવેશ થાય છે. સ્તન કેન્સર અંગે જાગૃતિ ફેલાવવામાં આવી રહી છે. તેથી જ આજકાલ ડોકટરો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતો સ્તન કેન્સરની સ્વ-તપાસને ખૂબ મહત્વ આપી રહ્યા છે. તેમનું કહેવું છે કે જો સ્તન કેન્સરથી બચવું હોય તો મહિલાઓએ સમયાંતરે પોતાની તપાસ કરાવવી પડશે. જેના દ્વારા તેઓ જાણી શકશે કે તેમના સ્તનમાં કોઈ ગાંઠ છે કે નહીં.
સ્તનનું સ્વ-તપાસ કેવી રીતે કરવું?
પહેલા અરીસા સામે ઉભા રહો
જો તમને તમારા સ્તનમાં કોઈ પ્રકારનો ગઠ્ઠો અથવા દુખાવો હોય તો અરીસાની સામે ઉભા રહો. રૂમમાં પણ પ્રકાશ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. હવે તમારા ખભા સીધા કરો. ઉપરાંત, તમારા હાથને તમારી બાજુએ હળવા રાખો અને પછી તમારા હાથથી તમારા સ્તનનું પરીક્ષણ કરો. અરીસામાં પણ તપાસો કે બ્રેસ્ટની સાઈઝમાં કોઈ ફરક છે કે નહીં અને બ્રેસ્ટની સાઈઝ પણ બરાબર તપાસો.
સ્તનની ડીંટડીની તપાસ કેવી રીતે કરવી?
સ્તન પછી નિપલને આ રીતે તપાસો. સૌથી પહેલા તપાસો કે નિપલનો રંગ બદલાયો છે કે નહીં. શું તેમાં કોઈ પ્રકારના ડાઘ છે? તેથી, નિપલને આગળથી થોડું દબાવવાનો પ્રયાસ કરો. જેથી તેમાંથી સફેદ રંગનું પાણી નીકળી રહ્યું છે કે કેમ તે જાણી શકાય.
બાજુ બાજુ પણ તપાસો
સ્તન કેન્સરમાં માત્ર સ્તન જ નહીં પરંતુ બગલની પણ યોગ્ય રીતે તપાસ કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી તમારા હાથ ઉભા કરો અને તમારી બગલની બરાબર તપાસ કરો. જેથી કરીને જો તેમાં કોઈ પ્રકારની ગાંઠ હોય તો તમે તેને સરળતાથી ચેક કરી શકો. બગલ અને અંડરઆર્મ્સની બરાબર તપાસ કરો.
પીરિયડના 3-5 દિવસ પછી ચેક કરો
સ્તનનું સ્વ-તપાસ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ તે કરવા માટે ચોક્કસ સમય પણ છે જે તમને વધુ સારા પરિણામો આપશે. જો તમે તમારા સ્તનો જાતે તપાસવા માંગતા હો, તો તમારા સમયગાળાના 3-5 દિવસ પછી આવું કરો. તેની પાછળનું કારણ એ છે કે પીરિયડ્સના 5 દિવસ પછી સ્તનનો સોજો ઓછો થઈ જાય છે. આ કિસ્સામાં તે સ્તન સમય છે. માસિક સ્રાવ પછી દર મહિને, તમારા માટે 10 મિનિટ કાઢો અને યોગ્ય સ્તનની તપાસ કરો. જો તમે તમારી જાતને યોગ્ય રીતે તપાસશો, તો તમે સરળતાથી જાણી શકશો.