હીંગના પાણીના ફાયદા: એક ચપટી હિંગનું પાણી કરી અને સૂપ જેવા ખોરાકનો સ્વાદ વધારે છે. જો કે દરરોજ હિંગનું પાણી પીવાના પોતાના ફાયદા છે. આ કારણોસર, હિંગ હંમેશા આપણા રસોડાના સિંકમાં હાજર હોય છે. જ્યાં જ્યાં સાચી હિંગ હોય છે ત્યાં તે તેની સુગંધ બધે જ ફેલાવે છે. દાળ તડકા, કઢી અથવા સૂપ જેવા ખાદ્યપદાર્થોમાં એક ચપટી હિંગ ઉમેરવાથી એક અલગ જ સ્વાદ મળે છે. તેની સુગંધ તમારી ભૂખ ચોક્કસ વધારશે, પરંતુ શું તમને કોઈએ હિંગનું પાણી પીવાની સલાહ આપી છે? જો નહીં, તો આજે અમે તમને તેના સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ. (કન્નડમાં જીવનશૈલી સમાચાર)
હીંગના પાણીનું સેવન કરવાથી આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી હકારાત્મક અસરો થાય છે.તેને પીવાથી આપણું પાચન સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે આંતરડાની બળતરા ઘટાડવા અને આંતરડાની નિયમિતતા જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત હીંગમાં એન્ટિમાઈક્રોબાયલ, એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટીફંગલ અને એન્ટી કેન્સર ગુણ પણ હોય છે.
તે શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સ્ત્રોત છે, જે તમે દરરોજ હિંગનું પાણી પીવાથી મેળવી શકો છો. વધુમાં, તે અસ્થમાના લક્ષણો ઘટાડવા, બ્લડ સુગર અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ તેના અન્ય ફાયદાઓ.
હીંગનું પાણી આપણો મેટાબોલિઝમ રેટ વધારે છે. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઝડપી ચયાપચય સીધા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કારણ કે ઉચ્ચ ચયાપચય દર અમને તમારા ખોરાકને સારી રીતે પચાવવામાં મદદ કરે છે. તેથી, જો તમે વજન ઘટાડવા માટે પીણું શોધી રહ્યા છો, તો આ તમારા માટે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.
ત્વચા આરોગ્ય સુધારે છે
જો તમે સવારે ખાલી પેટે હિંગનું પાણી પીશો તો ત્વચા ઝડપથી કાળી નહીં થાય અને ત્વચામાં ચમક આવશે. હીંગમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે અને તેને નિયમિત પીવાથી આપણા શરીરને ફ્રી રેડિકલથી થતા નુકસાનથી બચાવી શકાય છે.
માસિક ધર્મના દુખાવામાં રાહત આપે છે
જો તમારી માસિક ખેંચાણ જો તમને કંઈક પરેશાન કરી રહ્યું છે, તો આ પીણું તમારા માટે યોગ્ય છે. આ પીણું પીવાથી પીરિયડ્સના દુખાવામાં રાહત મળે છે અને તમારે કોઈ પેઈનકિલર લેવાની જરૂર નથી.
શરદી અને ઉધરસની સારવારમાં મદદરૂપ
શિયાળામાં, વરસાદની ઋતુ કે અન્ય કોઈપણ ઋતુ પરિવર્તન દરમિયાન દર બીજા વ્યક્તિને શરદી અને ઉધરસ જેવી બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહે છે. હીંગનું પાણી પીવાથી તમે શરદીથી બચી શકો છો. ઉધરસ, બંધ નાક અને કફ જેવા શ્વાસ સંબંધી રોગોમાં હીંગ મદદ કરે છે.
હીંગનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું
એક ગ્લાસ પાણી લો, નખને ગરમ કરવા માટે તેને ગરમ કરો.
– તેમાં ચોથા ભાગની હિંગ ઉમેરો.
– હિંગને પાણીમાં સારી રીતે મિક્સ કરો.
સવારે ઉઠતાની સાથે જ ખાલી પેટે તેનું સેવન કરવું જોઈએ.
જો તમને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ગમે છે અને તમે તમારી સ્થૂળતાને ઝડપથી ઘટાડવા માંગો છો, તો તમે તેમાં હળદર ઉમેરી શકો છો.