હીટ સ્ટ્રોકની સારવાર: ઉનાળામાં મીઠી કેરી અને ઠંડી વસ્તુઓ ખાવાની વાત જ કંઈક અલગ છે. પરંતુ જો દિવસ દરમિયાન સાવચેતી ન રાખવામાં આવે તો ગરમીના કારણે તબિયત પણ બગડે છે. ઉનાળામાં હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે. ગરમ તાપમાન શરીરના તાપમાનમાં પણ વધારો કરે છે અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે. હીટ વેવ કોઈપણ વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે. આ જોખમ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે વધારે છે જેમને કામ માટે બહાર રહેવું પડે છે.
જો સાવચેતી રાખવા છતાં તમને તેની લત લાગી જાય છે, તો તમારે કેટલીક બાબતો પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. ઝડપથી સ્વસ્થ થવા માટે કેટલીક વસ્તુઓનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવું જોઈએ. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે જો તમને હીટ સ્ટ્રોક લાગે તો તરત જ ઘરે શું કરવું.
પ્રથમ આ કરો
જો કોઈ વ્યક્તિનો ગૂંગળામણ થાય છે, તો સૌ પ્રથમ વ્યક્તિના શરીરને ઠંડા કપડાથી ધોવા જોઈએ. જેથી શરીરનું તાપમાન ઘટવા લાગે છે. આ પછી વ્યક્તિને સામાન્ય પાણી પીવા માટે આપો. થોડીવાર પછી ટુવાલને ભીનો કરીને વ્યક્તિના માથા પર રાખો જેથી ગરમીની અસર મગજ સુધી ન પહોંચે. થોડો સમય આરામ કર્યા પછી ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો.
હીટ સ્ટ્રોક માટે ઘરેલું ઉપચાર
ડુંગળીનો રસ
હીટસ્ટ્રોકની અસરથી રાહત મેળવવા માટે ડુંગળીનો રસ રામબાણ છે. એટલા માટે વડીલો ઉનાળામાં કાચી ડુંગળી ખાવાની ભલામણ કરે છે કારણ કે તે હાર્ટબર્નનું જોખમ ઘટાડે છે. કાંદાનો રસ પીડિત વ્યક્તિના હાથ, પગના તળિયા અને કાન પાછળ લગાવવો જોઈએ. તેનાથી શરીરનું તાપમાન નિયંત્રણમાં રહે છે.
વરિયાળી પાણી
વરિયાળીનું પાણી શરીરને ઠંડક આપે છે. તાવની સ્થિતિમાં દર્દીને શરીરની ગરમી દૂર કરવા માટે વરિયાળીનું પાણી પીવડાવવું જોઈએ. જો તમને તરસ લાગે છે, તો દર થોડા કલાકોમાં એક ગ્લાસ વરિયાળીનું પાણી પીવો. આ સિવાય વરિયાળીને માઉથ ફ્રેશનર તરીકે પણ ખાઈ શકાય છે. તેનાથી પાચનક્રિયા પણ સુધરે છે.