હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,જ્યારે પણ આપણને હેડકી આવે છે ત્યારે આપણે વિચારીએ છીએ કે કોઈ આપણને મિસ કરી રહ્યું છે. પણ જો તે વધારે થઈ જાય તો તે ખૂબ જ ચિડાઈ જાય છે. જો કે, હેડકી એકદમ સામાન્ય છે, પરંતુ જો તે વધુ વખત આવવા લાગે તો તે મુશ્કેલ બની જાય છે. કેટલીક હેડકી એક કે બે વખત પછી ખતમ થઈ જાય છે, પરંતુ કેટલીક હેડકી એવી હોય છે જે તમને લાંબા સમય સુધી પરેશાન કરે છે. ચાલો જાણીએ હેડકી શા માટે થાય છે?
શા માટે હેડકી
પેટમાંથી હૃદય અને ફેફસાંને અલગ પાડતા સ્નાયુ ડાયાફ્રેમ છે. આ સ્નાયુ શ્વાસ દરમિયાન મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે પવનની નળીમાં સંકોચન થાય છે, ત્યારે આપણા ફેફસામાં હવા માટે એક અલગ જગ્યા બનાવવામાં આવે છે. જ્યારે કોઈ કારણસર ડાયાફ્રેમ સ્નાયુનું સંકોચન બહારથી શરૂ થાય છે. તેથી અમને હેડકી આવે છે.
હેડકી આવવાનું કારણ શું હોઈ શકે?
નર્વસનેસ
તણાવ લો
ક્યારેક અતિશય ઉત્તેજના વખતે પણ હેડકી આવી શકે છે. હવાના તાપમાનમાં ફેરફારને કારણે પણ હેડકી આવી શકે છે. ચાવ્યા વગર ખોરાક ખાવાથી પણ હેડકી આવી શકે છે. મસાલેદાર ખોરાક પણ હેડકીનું કારણ બની શકે છે. ખરાબ પાચનક્રિયાને કારણે પણ હેડકી આવી શકે છે. હેડકી અટકાવવી. માટે કરો આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર
હેડકી રોકવા માટે, એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી લો, તેમાં કેટલાક ફુદીનાના પાન, લીંબુનો રસ અને ચપટી મીઠું ઉમેરો. આ પાણી પીવાથી તમને ગેસથી રાહત મળશે અને હેડકી પણ બંધ થઈ જશે.એક ચતુર્થાંશ હિંગનો પાવડર લો અને તેમાં અડધી ચમચી માખણ મિક્સ કરીને ખાઓ. આને ખાવાથી હેડકી પણ બંધ થઈ જાય છે.સૂકા આદુ અને માઈરોબલન પાવડરને મિક્સ કરીને એક ચમચી પાઉડર પાણી સાથે ખાવાથી પણ આરામ મળશે.જો તમને વધુ હેડકી આવતી હોય તો લીંબુનો ટુકડો ચુસો. તેનાથી ઘણી રાહત મળે છે.ઈલાયચીનું પાણી હેડકી રોકવામાં પણ ખૂબ જ અસરકારક છે. 2 એલચીને પાણીમાં ઉકાળો અને પછી તે પાણી પીવો.મધ ખાવાથી હેડકીને પણ કંટ્રોલ કરી શકાય છે.