હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, સ્થૂળતા આજે સમગ્ર વિશ્વમાં લોકો માટે મુશ્કેલીનું નંબર વન કારણ બની ગયું છે. વધુ પડતું વજન વ્યક્તિનું વ્યક્તિત્વ બગાડે છે એટલું જ નહીં તેને ઘણી બીમારીઓનો શિકાર પણ બનાવે છે. તેનાથી બચવા માટે વ્યક્તિ ક્યારેક જીમનો સહારો લે છે તો ક્યારેક ડાયેટિંગ. ચાલો જાણીએ કે વર્ષ 2023માં લોકોએ વજન ઘટાડવા માટે કયા ઘરગથ્થુ ઉપાયો શોધ્યા હતા.
લીંબુ પાણી
લીંબુ પાણી એ તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાની તંદુરસ્ત રીત છે. લીંબુ વિટામિન સીથી ભરપૂર હોવાથી મેટાબોલિઝમને પ્રોત્સાહન આપે છે.
સફરજન સરકો
એપલ સીડર વિનેગરમાં એસિટિક એસિડ જોવા મળે છે જે ચરબીના સંચયને દબાવવામાં મદદ કરે છે. એટલા માટે દરરોજ ગરમ પાણી સાથે એક ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર લેવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
લસણ
જર્નલ ઑફ ન્યુટ્રિશનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર લસણ ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. લસણમાં રહેલા ઘણા ડિટોક્સીફાઈંગ ગુણો શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
જીરું અને સેલરિ
જીરું અને સેલરી એ તમારા રસોડામાં રાખવામાં આવેલા બે મસાલા છે જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ મસાલાઓની વિશેષતા એ છે કે તે વજન ઘટાડવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા અદ્ભુત ફાયદા આપે છે. જેમાં ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવાથી લઈને પેટનું ફૂલવું અને અસંતુલિત હોર્મોન્સ જાળવવાની સમસ્યાને દૂર કરવા સુધીની દરેક બાબતોનો સમાવેશ થાય છે.
હળદર પાણી
હળદરમાં બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે. તે શરીરમાં બળતરા ઘટાડીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. વજન ઘટાડવા માટે, ગરમ પાણીમાં હળદર પાવડર અને થોડું મધ અને લીંબુ ઉમેરીને પીણું તૈયાર કરો.