હેર કેર ટિપ્સ: શરીરમાં ઘણા પોષક તત્વોની ઉણપ તમારા શરીરના દરેક અંગને અસર કરે છે. તેમજ તેની ઉણપને કારણે વાળને લગતી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. જેમાં વાળ ખરવા, વાળ તૂટવા અને ટાલ પડવી જેવી સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. તેથી, વાળની સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમારે તમારા આહારમાં વિટામિન સી, આયર્ન અને વિટામિન ઇ ધરાવતા ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
આ સિવાય તમારે તમારા વાળમાં નિયમિતપણે તેલ લગાવવું પડશે. વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આ બધા સિવાય કેટલાક ઘરેલું ઉપાય પણ છે, જેને અપનાવીને તમે ક્રાઉન એરિયામાં વાળ ખરતા પાછા મેળવી શકો છો.
વાળની સંભાળના ઘરેલું ઉપચાર
જો તમે તમારા વાળનું સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માંગતા હોવ તો તમે અથાણું, મુરબ્બો અથવા જ્યુસનું સેવન કરી શકો છો. તેના ઉત્સેચકો વાળને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. તેનાથી વાળની વૃદ્ધિ બમણી થશે.
તમે વાળ માટે શિકાકાઈનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે તેનો પાવડર, શેમ્પૂ અને તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનાથી ડેન્ડ્રફથી પણ છુટકારો મળે છે. તમે તેને ઘણી રીતે ઉપયોગ કરી શકો છો.
તમે વાળ માટે મેથીના દાણાનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમાં વિટામિન, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આયર્નથી ભરપૂર મેથીના દાણા વાળના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખે છે.
આ સિવાય તમે ગરમ તેલ લગાવીને પણ વાળનો ગ્રોથ વધારી શકો છો. આ માથાની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. તેનાથી વાળ ખરતા અને તૂટતા અટકે છે. તો હવેથી તમે આ ટિપ્સ અપનાવીને તમારા વાળનું સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકો છો.