આરોગ્ય ટિપ્સ: અનિયમિત અને સતત બદલાતી જીવનશૈલીના કારણે લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે ખૂબ જ બેદરકાર રહે છે. આ બેદરકારીના કારણે તેમના શરીરમાં અનેક રોગો પ્રવેશ કરે છે. બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને બેઠાડુ જીવનશૈલીના કારણે લીવર અને કિડનીને સૌથી પહેલા અસર થાય છે. જો શરીરના આ બંને અંગ નબળા પડી જાય તો વ્યક્તિનો જીવ પણ જોખમમાં આવી શકે છે.
જો કે આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં પણ તમે તમારી કિડની અને લીવરને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. આ માટે તમારે માત્ર ફુદીનાનો જ ઉપયોગ કરવો પડશે. ફુદીનાની મદદથી તમે તમારા લિવર અને કિડનીને ફિટ રાખી શકો છો. જો તમે 15 દિવસ સુધી નિયમિતપણે ફુદીનાનું સેવન કરો છો, તો તે કિડની અને લિવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને તેને સ્વસ્થ રાખે છે.
કિડની અને લીવરને સ્વસ્થ કેવી રીતે રાખવું?
સૌથી પહેલા જો તમને લીવર કે કિડનીને લગતી કોઈ સમસ્યા હોય તો સમય બગાડ્યા વિના તરત જ ડોક્ટરની સલાહ લો. આ સિવાય જો તમને દારૂ કે બીડી-સિગારેટ જેવું કોઈ વ્યસન હોય તો તેનાથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ શરૂ કરો. જો તમે આ બે કામ કરશો તો પણ તમને તમારા સ્વાસ્થ્યમાં ઘણા સુધારા જોવા મળશે.
ફુદીનાના ફાયદા
જો તમે કિડની અને લીવરની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમે ડોક્ટરની સલાહ લીધા બાદ ફુદીનાનો આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો. ફુદીનાના પાન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ફુદીનામાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે કિડનીની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરની અનેક બીમારીઓ દૂર થાય છે.
પેપરમિન્ટનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
કિડની અને લીવરની સારવાર માટે તમે ફુદીનાના પાનનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે, કેટલાક તાજા ફુદીનાના પાન તોડી લો, તેને ધોઈ લો અને પછી તેને ખાલી પેટ ચાવો. જો તમે ઈચ્છો તો ફુદીનાના પાનમાંથી બનાવેલ જ્યુસ પણ પી શકો છો. તમે તમારા દૈનિક આહારમાં તાજા ફુદીનાના પાનનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો.