વાળ ખરવાના કારણો અને સારવાર: આજકાલ નાનપણથી જ વાળ ખરવા લાગે છે. શહેરી યુવાનોમાં આ સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે. જો વાળ ખરતા અટકાવવા માટે પગલાં લેવામાં ન આવે તો ટૂંક સમયમાં તમે ટાલ પડવાનો શિકાર બની શકો છો. ઘણીવાર લોકો સમજી શકતા નથી કે આનું કારણ શું છે. કેટલીકવાર લોકો પર્યાવરણ, ભેજ અથવા પાણીની ખારાશ જેવા બાહ્ય કારણો શોધે છે. પરંતુ ક્યારેક તે તમારા કારણે છે. ચાલો તમને વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ જણાવીએ.
પોષણની ખામીઓ
વાળ ખરવા માત્ર બાહ્ય કારણોથી જ નહીં પરંતુ શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે પણ થાય છે. ખાસ કરીને વિટામિન ડીના અભાવે વાળ નબળા પડી જાય છે અને વાળ ઝડપથી ખરવા લાગે છે. કેરાટિનોસાયટ્સ એ ત્વચાના કોષો છે જે કેરાટિન બનાવે છે અને વાળને સ્વસ્થ રાખે છે. જ્યારે શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય છે, ત્યારે વાળના મૂળમાં હાજર કેરાટિનોસાઇટ્સનો વિકાસ અટકી જાય છે અને તેનાથી વાળ ખરવા લાગે છે. જ્યારે શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય છે, ત્યારે વાળનો વિકાસ અટકી જાય છે.
ઉપાયો શું છે?
સામાન્ય રીતે, તમારા આહારમાં વિટામિન ડીથી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરીને વાળ ખરવાની સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકાય છે. આ સાથે જ કેટલાક ઘરેલું નુસખા પણ છે જેનાથી વાળ ખરવાની સમસ્યાથી છુટકારો મળી શકે છે. આ વાળને નુકસાન પહોંચાડતા બાહ્ય પરિબળોને રોકવામાં મદદરૂપ છે. આ સાથે તે વાળને પોષણ પણ આપે છે.
નાળિયેર તેલ
નારિયેળનું તેલ તમારા વાળના ફોલિકલ્સમાં ઊંડે સુધી પહોંચવા માટે જાણીતું છે અને પ્રોટીનની ખોટ અટકાવી શકે છે. તે વાળ ખરવાના દરને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. વાળ ખરતા રોકવા માટે તમે નારિયેળ તેલનો ઉપયોગ ઘણી રીતે કરી શકો છો.
એલોવેરા અને મેથી
મેથીના દાણામાં પ્રોટીન હોય છે જે વાળ ખરતા અટકાવે છે. તે વાળની શુષ્કતા અને વાળના પાતળા થવાની સારવારમાં મદદ કરે છે. એક ચમચી પલાળેલી મેથીના દાણામાં બે ચમચી એલોવેરા મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવો. તેને માથાની ચામડી પર લગાવો અને અડધા કલાક પછી ધોઈ લો. તેનાથી વાળ ખરવાના દરમાં ઘટાડો થશે.