મહિલા આરોગ્ય ટિપ્સ: ભારતીય તિજોરીમાં આવી અનેક ઔષધિઓ છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે રામબાણ છે. તેમાંથી એક છે અશ્વગંધા, જે આપણા શરીર માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. અશ્વગંધાનું સેવન ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, તે મૂડને સુધારે છે અને શરીરને આરામ આપવામાં અસરકારક છે.
લગભગ દરેક બીજી સ્ત્રીને સફેદ સ્રાવની સમસ્યા હોય છે. જેના કારણે ભવિષ્યમાં અનેક ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં અશ્વગંધા તેમના માટે રામબાણ ઉપાય છે, કારણ કે અશ્વગંધાનાં ઉપયોગથી સફેદ સ્રાવની સમસ્યાને ઓછી કરી શકાય છે. આ સાથે તે યુરિન ઈન્ફેક્શન કે યોનિમાર્ગના ઈન્ફેક્શનથી પણ બચાવે છે.
ઘણીવાર મહિલાઓ ઘર અને કામના તણાવને કારણે તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપી શકતી નથી, જેના કારણે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ ખૂબ નબળી પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં અશ્વગંધાનું સેવન કરવાથી તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. આ સિવાય અનેક પ્રકારના ચેપી રોગોથી પણ બચી શકાય છે.
અશ્વગંધાનો ઉપયોગ રક્ત શુદ્ધિકરણ તરીકે પણ કરી શકાય છે. તે લાલ અને સફેદ રક્તકણોને વધારવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં પણ તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
અશ્વગંધા એડેપ્ટોજેન્સની શ્રેણીમાં આવે છે, તે એક ઔષધિ છે. જે આપણને શારીરિક અને માનસિક રીતે તણાવનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. તે મગજના તે ભાગોને શાંત કરે છે જે કોર્ટિસોલ – સ્ટ્રેસ હોર્મોનને મુક્ત કરે છે, તેથી જે મહિલાઓ તણાવપૂર્ણ જીવન જીવે છે તેઓએ અશ્વગંધાનું સેવન કરવું જોઈએ, તે તણાવ રાહત આપનાર છે.