બદલાતી ઋતુઓ માટે ચા: મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચાથી કરવાનું પસંદ કરે છે. કારણ કે ચા તમારા શરીર અને મનને નવી ઉર્જા આપે છે અને રાતની ઉંઘમાંથી મુક્તિ અપાવવામાં મદદ કરે છે. આ મુખ્યત્વે ચામાં જોવા મળતા કેફીનને કારણે છે. જો કે, મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત દૂધની ચાથી કરે છે. પરંતુ અહીં ગુલાબી શિયાળાની ઋતુ માટે બે અલગ-અલગ ચા છે, જે તમને વાયરલ સહિત અન્ય મોસમી રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરશે.
ગુલાબી શિયાળો એટલે હળવો શિયાળો, જેમાં તમને ઠંડી લાગતી નથી અને ગરમી તમને પરેશાન કરતી નથી. મધ્ય ઑક્ટોબરથી મધ્ય નવેમ્બર અને માર્ચ મહિનાઓ આવા ગુલાબી શિયાળા માટે જાણીતા છે. જો કે, આ એવો સમય છે જ્યારે શરદી, ઉધરસ અને વાયરલ (Cold, Phlegm & Viral) જેવી બીમારીઓ છૂપી રીતે લોકોને પોતાની ઝપેટમાં લે છે અને શરદી અને ગરમીની અસર ક્યારે શરૂ થઈ છે તે ખબર પડતી નથી. તેનાથી બચવા માટે અહીં જણાવેલી બે ચા તમને ઘણી મદદ કરશે.
હળવી ઠંડી માટે શ્રેષ્ઠ ચા કઈ છે ,
ગુલાબી શિયાળામાં તમે તમારા દિવસની શરૂઆત આ બે ચાથી કરી શકો છો…
- લવિંગ અને આદુની ચા
- ગ્રીન ટી એટલે દૂધ અને ખાંડ વગર લીલા પાંદડામાંથી બનેલી ચા.
શા માટે આ ચા વધુ સારી છે ,
હવે તમારા મનમાં પ્રશ્ન આવી રહ્યો હશે કે આ બે ચાનો ઉપયોગ કરવાથી શું ફાયદો થાય છે? તો આ છે કારણ…
- લવિંગ અને આદુની ચા અને ગ્રીન ટી બંને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેઓમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ હોય છે, જે શરીરમાં સોજો અટકાવે છે, જે બદલાતી ઋતુઓમાં સામાન્ય સમસ્યા છે.
- એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણોનો ફાયદો એ છે કે બદલાતા હવામાનમાં રોગ પેદા કરતા બેક્ટેરિયા ખૂબ જ સક્રિય થઈ જાય છે અને શરદી, ઉધરસ, વાયરલ વગેરે જેવા મોટાભાગના ચેપી રોગો ફેલાવે છે. આ ચાનું સેવન કરવાથી આ રોગોથી બચી શકાય છે.
- જો તમે દૂધની ચા પીવાના શોખીન છો અને તેને છોડવા માંગતા નથી, તો તમારી ચામાં લવિંગ અને આદુ ઉમેરો. ચાનો સ્વાદ પણ વધશે અને બીમારીઓ પણ દૂર રહેશે.
- જો તમને બ્લેક ટી પીવી ગમતી હોય તો લવિંગ અને આદુની ચા બનાવતી વખતે દૂધ ન નાખો. સ્વાદ વધારવા માટે તમે તમારા કપમાં લીંબુના રસના એકથી બે ટીપાં ઉમેરી શકો છો.
- જો તમને ડાયાબિટીસ છે અથવા વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમારે ગ્રીન ટીનું સેવન કરવું જોઈએ. આ સુગર ફ્રી ચા તેની સુગંધ અને ગુણધર્મો સાથે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને મૂડ બંનેને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.