જો કોઈ વ્યક્તિની બહાર નીકળેલી નાભિ હોય, તો તેને ઘણી અસુવિધાઓનો સામનો કરવો પડે છે, આ સ્થિતિ નાભિ દિગ્ના, નાભિ પડવું અને ધરણ પડવું સહિત વિવિધ નામોથી ઓળખાય છે. જ્યારે તમારું પેટનું બટન ફરે છે, ત્યારે તે પેટમાં દુખાવો જેવા લક્ષણો દ્વારા પ્રગટ થઈ શકે છે, જે ઘણી અગવડતા લાવી શકે છે.
ઘણા લોકો નાભિના પ્રોલેપ્સને કારણે થતી અગવડતામાંથી રાહત મેળવવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓ અપનાવે છે. કમનસીબે, દરેકને આ પદ્ધતિઓથી રાહત મળતી નથી. વધુમાં, સ્ત્રીઓ માટે, અનિયમિત પીરિયડ્સ પ્લેસેન્ટલ વિક્ષેપ સાથે એકરુપ હોઈ શકે છે.
પ્રોલેપ્સ્ડ બેલી બટનના સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- પેટ પીડા
- કબજિયાત
- અનિયમિત માસિક સ્રાવ
- નર્વસનેસ
- ઉલટી
- ઉબકા
- જાંઘનો દુખાવો
- ઝાડા
- આંતરડાની વિકૃતિ
નાભિને ખસેડવાની અસરકારક રીતો:
માલિશ:
જો તમારી નાભિ લપસી જાય તો પ્રશિક્ષિત પગના માલિશ કરનારની મદદ લો. ફુટ મસાજ એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટને લક્ષ્ય બનાવે છે જે નાભિને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
કૂદી:
જો તમે ફિટ અને ચપળ છો, તો નાભિની સ્થિતિ સુધારવામાં મદદ કરવા માટે વિશે 2 ફૂટની ઊંચાઈથી 2-3 નિયંત્રિત કૂદકા લેવાનું વિચારો.
વરિયાળીનો ઉપયોગ:
નાભિની વિસ્થાપનની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે, 10 ગ્રામ વરિયાળીને પીસીને તેમાં 50 ગ્રામ મિક્સ કરો અને તૈયાર મિશ્રણનું સેવન કરો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ આ મિશ્રણનું સેવન કરો કરવું ,
સરસવનું તેલ:
ખાલી પેટે નાભિ પર સરસવના તેલના 3 થી 4 ટીપાં નાખવાથી પણ સમય જતાં નાભિને તેની યોગ્ય સ્થિતિમાં લાવવામાં મદદ મળે છે.