શિયાળાની સિઝન શરૂ થતાની સાથે જ બજારમાં મૂળા પણ દેખાવા લાગ્યા છે. શિયાળામાં તેનું સેવન કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તેમાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે. વિટામિન સીનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત હોવાને કારણે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
તેને સલાડ અને શાક તરીકે ખાઈ શકાય છે. આજે અમે તમને મૂળાના સેવનથી થતા સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણકારી આપવાના છીએ. શિયાળાની ઋતુમાં મૂળા ખાવાથી પાચનક્રિયા સ્વસ્થ રહે છે. જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
તેનું સેવન કરવાથી હાઈ બીપી કંટ્રોલમાં રહે છે. સાથે જ વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે. મૂળા સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે. આને ખાવાથી ત્વચા અને વાળ સંબંધિત અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ દૂર થઈ જાય છે.
સ્ત્રોત