નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે, લોકોને જલ્દી જ મોસમી રોગોનો સામનો કરવો પડે છે. આજે અમે તમને એક એવા ફળ વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આજે અમે તમને સંતરા વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ.
નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે, વ્યક્તિ ઘણા વાયરસ અને બેક્ટેરિયા માટે સંવેદનશીલ બની જાય છે. આ બધાથી પોતાને બચાવવા માટે તમારે નારંગીનું સેવન કરવું જોઈએ. નારંગીમાં હાજર વિટામિન સી એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, જે સફેદ રક્ત કોશિકાઓના કાર્યને સુધારવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા ઉપરાંત આ ફળ આંખો માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં જોવા મળતું વિટામિન A આંખોની મ્યુકસ મેમ્બ્રેનને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ફળ બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે.