સ્વસ્થ હૃદય: અવરોધિત ધમનીઓ એક ગંભીર સમસ્યા છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક પણ થઈ શકે છે. જ્યારે ધમનીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલ એકઠું થાય છે, ત્યારે તે અવરોધિત થઈ જાય છે. જેના કારણે હૃદયમાં લોહી યોગ્ય રીતે પમ્પ થતું નથી. તેથી કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખવું જરૂરી છે. આનાથી તમને ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે.
આયુર્વેદ ઔષધોનો ઉલ્લેખ કરે છે જે હૃદયની અવરોધિત ધમનીઓમાંથી કોલેસ્ટ્રોલને પણ સાફ કરે છે. ખાસ વાત એ છે કે આ વસ્તુઓ સરળતાથી મળી રહે છે. તેની કોઈ આડઅસર પણ નથી. કેટલાક હર્બલ પીણાંના નિયમિત સેવનથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓમાં સકારાત્મક સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.
આદુ ચા
સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા દૂધને બદલે આદુવાળી હર્બલ ટી પીવી જોઈએ. આદુને પાણીમાં ઉકાળો, તેમાં મધ નાખીને તેનું સેવન કરો. આદુ ધમનીઓની બળતરામાં રાહત આપે છે અને તેના નિયમિત સેવનથી કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટે છે.
લીંબુ પાણી
આ લેમોનેડ એ મીઠી શરબત નથી પણ હેલ્ધી લેમોનેડ છે. સવારે નવશેકા પાણીમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પીવો. તે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. અને કોલેસ્ટ્રોલ પણ કંટ્રોલમાં આવે છે.
તજ
તજ એક આયુર્વેદિક ઔષધિ પણ છે. તે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં તજનો પાઉડર અથવા તજનો 2 ઈંચનો ટુકડો નાખીને ઉકાળો અને આ પાણી પીતા રહો. તે રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે.
કર્મચારીઓ
આયુર્વેદમાં આમળાને શક્તિશાળી ઔષધિ માનવામાં આવે છે. આમળા કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરી શકે છે. સવારે ખાલી પેટ આમળાનો રસ પીવાથી હૃદયની માંસપેશીઓ મજબૂત બને છે.
મેથી
મેથી કોલેસ્ટ્રોલ અને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે જાદુઈ છે. રાત્રે એક ચમચી મેથીને પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે મેથીનું પાણી પીવો અને મેથી પણ ખાઓ. તે ધમનીઓને મજબૂત બનાવે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ પણ ઘટાડે છે.