હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,રંગોનો તહેવાર હોળી દેશભરમાં ઉજવવામાં આવે છે. આ તહેવાર તેની સાથે ઘણી બધી ખુશીઓ અને ઉજવણી લઈને આવે છે. વિવિધ પ્રકારની મીઠાઈઓ, રંગો અને લોકો સાથેની વાતચીત હોળીને વધુ ખાસ બનાવે છે. જો કે, આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે હોળીના ઉત્સાહ વચ્ચે, તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ખાસ કરીને જે લોકો પહેલાથી જ અસ્થમા, બ્રોન્કાઇટિસ અથવા ફેફસાના રોગ જેવા શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ ધરાવતા હોય તેઓએ વધુ સતર્ક બનવું જોઈએ.
હોળીના દિવસે દરેક જગ્યાએ ઉડતા રંગો શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓથી પીડિત લોકોની મુશ્કેલીઓ વધારી શકે છે. વાતાવરણમાં ફેલાયેલા ગુલાલને કારણે તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. રંગો પણ કેટલાક લોકોમાં એલર્જી પેદા કરી શકે છે, જેનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે.
અસ્થમા એ ફેફસાનો ગંભીર રોગ છે જે વાયુમાર્ગને સાંકડી અને સોજોનું કારણ બને છે. જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ખાંસી અને છાતીમાં દુખાવો થાય છે. ઘણી પ્રતિકૂળ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓને લીધે, અસ્થમાના દર્દીઓને આરોગ્યની ગૂંચવણો વધવાનું જોખમ રહેલું છે. કલરિંગ અને પરિણામે પર્યાવરણમાં વધતું પ્રદૂષણ પણ જોખમી પરિબળ બની શકે છે.
એક અભ્યાસ અનુસાર, હોળીના રંગો અને ગુલાલના પાવડરમાં ઘણા નાના કણો હોઈ શકે છે, જે ફેફસાની સમસ્યાઓને વધારે છે એટલું જ નહીં તમારી શ્વસનતંત્ર માટે પણ ગંભીર ખતરો પેદા કરી શકે છે. આથી જ જેમને પહેલાથી જ અસ્થમા અથવા શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ છે તેઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ.
ડો.શીતલ કહે છે, હોળી દરમિયાન શ્વાસના દર્દીઓએ કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. હોલિકા દહન દરમિયાન શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોએ ધુમાડાથી દૂર રહેવું જોઈએ. હોળીના દિવસે ઘરની બહાર નીકળતી વખતે માસ્ક પહેરવું જરૂરી છે જેથી હવામાં રહેલા પ્રદૂષકોથી બચી શકાય. રંગોથી પણ દૂર રહો, ચહેરા અને નાકની આસપાસના રંગોને તરત જ સાફ કરો. શ્વાસની દવાઓ પ્રત્યે બેદરકાર ન રહો, હંમેશા તમારી સાથે ઇન્હેલર રાખો.
પૌષ્ટિક આહારનું સેવન શ્વાસના દર્દીઓને અનેક પ્રકારની ગૂંચવણોથી બચાવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. શુષ્ક ગળું અથવા ઓછું પાણી પીવાથી કલર્સ ડિહાઈડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. પૌષ્ટિક અને સ્વસ્થ આહારની સાથે પુષ્કળ પાણી પીતા રહો. હોળી દરમિયાન કોઈપણ પ્રકારનો નશો કરવાથી બચો. ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ તમારા લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.