હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,હોળી દરમિયાન થંડાઈ પીવાની પરંપરા ઘણી જૂની છે. રંગો અને રંગો વિના હોળીના તહેવારની કલ્પના કરી શકાતી નથી. અમે તમને જણાવી દઈએ કે, હોળી પર પીરસવામાં આવતા થંડાઈ તમારા મોંને સ્વાદિષ્ટ તો બનાવે જ છે પરંતુ તેનાથી ઘણા અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે. થંડાઈ પીવાથી શરીરને માત્ર તાજગીનો અનુભવ થતો નથી પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે. ચાલો જાણીએ હોળી સ્પેશિયલ થંડાઈ પીવાથી આપણને કેવા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે.
આ છે થંડાઈ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભઃ
યાદશક્તિ વધારવા-
થંડાઈ બનાવતી વખતે તેમાં ઘણા પ્રકારના ડ્રાયફ્રૂટ્સ ઉમેરવામાં આવે છે. અખરોટ યાદશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં વિટામિન અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. થંડાઈમાં પ્રોટીન, ઓમેગા 3, વિટામિન્સ અને ઝિંક જેવા પોષક તત્વોની હાજરી પણ યાદશક્તિ સુધારવામાં મદદ કરે છે. થંડાઈના નિયમિત સેવનથી મગજની કામગીરીમાં પણ સુધારો થાય છે.
શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરો
હોળીના દિવસથી તાપમાનમાં પણ વધારો થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરને બહારના તાપમાન સાથે તાલમેલ રાખવા માટે થંડાઈનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. થાંડાઈ બનાવવા માટે વરિયાળી અને ઈલાયચી જેવા ઠંડકના ઘટકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેના નિયમિત સેવનથી વ્યક્તિ ઉનાળામાં હીટસ્ટ્રોક અને ડીહાઈડ્રેશન જેવી સમસ્યાઓથી સુરક્ષિત રહે છે.
પાચન માટે ફાયદાકારક
ઉનાળામાં, લોકોને ઘણીવાર ગેસ અને કબજિયાત જેવી પાચન સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. પાચન સંબંધી આ સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે થાંડાઈનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ખસખસ, વરિયાળી, ગુલાબની પાંખડીઓ અને થંડાઈમાં ઉમેરવામાં આવતા સૂકા ફળો કેલ્શિયમ, ચરબી, પ્રોટીન અને ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત છે, જે ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. થંડાઈમાં ઉમેરવામાં આવેલી વરિયાળીમાં બળતરા વિરોધી અને ઠંડકના ગુણ હોય છે, જે ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારો-
થંડાઈ બનાવતી વખતે ઉમેરાતી તમામ વસ્તુઓ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જે શરીરને જરૂરી પોષણ આપવા ઉપરાંત ઘણા અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ પ્રદાન કરે છે. આથી જ થંડાઈ પીવાથી વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને શરદી અને તાવ જેવા વાયરલ ચેપનું જોખમ ઓછું થાય છે.
અતિશય આહાર ટાળો
હોળી પર ગુઢિયા, મથરી, પાપડ જેવા ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાવાથી પાચનની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ સિવાય આ વસ્તુઓના વધુ પડતા સેવનથી વ્યક્તિમાં સ્થૂળતા અને પાચનની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, થાંડાઈને પીણા તરીકે લેવાથી, વ્યક્તિ અતિશય આહારથી બચી શકે છે. વાસ્તવમાં, થંડાઈ પીવાથી વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું લાગે છે, જે ભૂખ ઘટાડે છે અને વધુ પડતું ખાવાનું અટકાવે છે.