જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,સંબંધોને મજબૂત બનાવવા માટે દરેક પ્રકારની આત્મીયતાની જરૂર હોય છે. આમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતાનો પણ સમાવેશ થાય છે. જો પાર્ટનરના બોન્ડમાં મજબૂત ભાવનાત્મક આત્મીયતા ન હોય, તો પછીથી તેમને સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ પ્રકારની આત્મીયતા તમને તમારા ખાસ વ્યક્તિ સાથે જોડાવા દે છે. આ તમને બંને એકબીજા પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.તેથી, યુગલોએ હંમેશા સંબંધોમાં તેમની ભાવનાત્મક આત્મીયતા સુધારવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે, તે વ્યક્તિગત સુખાકારી માટે પણ સારું છે. તો શું તમે તમારા પાર્ટનર સાથે આ કરી શકો છો? વધુ ભાવનાત્મક આત્મીયતા માટે આ સરળ પગલાં અજમાવો.
સંબંધમાં ઊંડી ભાવનાત્મક આત્મીયતા બનાવવાનાં પગલાં:
1- જ્યારે તમે બંને એકબીજા સાથે અંગત સમય વિતાવતા હોવ ત્યારે તે ક્ષણ માટે તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે સમર્પિત કરો. જો તમે ડેટ પર હોવ ત્યારે તમારા ફોન દ્વારા સ્ક્રોલ કરવાનું ચાલુ રાખશો તો વસ્તુઓ કામ કરી શકશે નહીં. તમારે તમારા ફોનને બાજુ પર મૂકીને એકબીજા સાથે વાત કરવી પડશે.
2- વસ્તુઓ પ્રત્યે તમારા પાર્ટનરના દ્રષ્ટિકોણને સમજવાનો પ્રયાસ કરો. તે આવું કેમ વિચારે છે? તમારી જાતને સાચો સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે કારણ જાણવું વધુ સારું છે. તે તમને તમારા પાર્ટનરને અલગ અલગ રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે. તે તમને તેનો દૃષ્ટિકોણ સમજાવવા માટે માન્ય પણ અનુભવશે.
3- તમારા પાર્ટનરને એવી કોઈ વસ્તુ માટે સંમત કરીને આશ્ચર્યચકિત કરો જે તમે સામાન્ય રીતે નથી કરતા. તમે તેમને ખરેખર ગમતી વસ્તુ બનાવીને પણ આ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તેણીનું મનપસંદ ભોજન રાંધી શકો છો અથવા તેણીનો મનપસંદ શો જોઈ શકો છો, પછી ભલેને તે તમને બહુ ન ગમે. કેટલીકવાર, ઉદારતા તમારી ભાવનાત્મક આત્મીયતામાં ઘણો વધારો કરે છે.
4- તમારા જીવનસાથી વિશે સારી બાબતોની યાદી બનાવો. વ્યક્તિમાં રહેલી ખામીઓ દર્શાવવી ખૂબ જ સરળ છે. પરંતુ હવે તમારી વ્યક્તિ વિશે સારી બાબતો દર્શાવવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને ટૂંકમાં લખો. આ તમને અને તમારા પાર્ટનરને પણ ખુશ કરશે.
5- નિષ્ણાતોના મતે, જ્યારે તમે ખુશ અને સ્વસ્થ હોવ ત્યારે તમે તમારા પાર્ટનર સાથે ગાઢ રીતે જોડાઈ શકો છો. તેથી, તમારું સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી તપાસો. તમારી જાતને પસંદ કરવા માટે સમયનું રોકાણ કરો.
6- છેલ્લે, આક્રમકતા ટાળો. જો તમે કંઈક સાબિત કરવા માંગતા હો, તો તે વધુ તર્ક સાથે કરો. તમારા વિચારો વ્યક્ત કરવામાં આક્રમક ન બનો.