હેલ્થ ટીપ્સઃ સ્વસ્થ રહેવા માટે પીવાના પાણીની સાથે પાણીની ગુણવત્તાનું પણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. પાણી પીવા વિશે તો ઘણી વાતો થાય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સ્વસ્થ જીવન માટે એ પણ જરૂરી છે કે તમે કયા પાત્રમાં પાણી રાખો છો અને કયા પાત્રમાં કે બોટલમાં પાણી પી રહ્યા છો?
આ રિપોર્ટમાં આપણે જાણીશું કે કઈ પ્લાસ્ટિક, સ્ટેનલેસ સ્ટીલ, એલ્યુમિનિયમ કે કોપરની બોટલો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે અને આ બોટલો બજારમાંથી ખરીદતી વખતે તમારે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
પ્લાસ્ટિક બોટલનો ઉપયોગ કરશો નહીં – પ્લાસ્ટિકની બોટલો ખરીદવામાં સસ્તી અને લઈ જવામાં સરળ હોવા છતાં, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ગરમી અને સૂર્યપ્રકાશને કારણે આ બોટલોમાંથી હાનિકારક રસાયણો પાણીમાં ભળી જાય છે, જે આરોગ્ય માટે ગંભીર ખતરો છે.
નોંધનીય છે કે, આ પ્લાસ્ટિકની બોટલોમાં બિસ્ફેનોલ A (BPA) અને રાસાયણિક તત્વો (phthalates) પણ હોય છે, જે પ્લાસ્ટિકની વસ્તુઓને મજબૂત બનાવે છે. પ્લાસ્ટિકની બોટલોમાં પાણી રાખવાથી આ રસાયણો શરીરમાં પ્રવેશે છે, જે સ્થૂળતા, પ્રજનન સંબંધી સમસ્યાઓ અને કેન્સર જેવી બીમારીઓનું જોખમ વધારી શકે છે.
મેટલ બોટલ શ્રેષ્ઠ છે – તમારે પ્લાસ્ટિકની બોટલોથી થતા નુકસાન વિશે જાણવું જ જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, તમારે એ પણ જાણવું જોઈએ કે તમે તેના બદલે મેટલ બોટલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ પ્લાસ્ટિક કરતાં થોડા વધુ મોંઘા હોઈ શકે છે, પરંતુ એકવાર ખરીદ્યા પછી તે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.
વધુમાં, તેઓ પાણીમાં હાનિકારક રસાયણો છોડતા નથી. આ ઉપરાંત તે પાણીનું તાપમાન પણ જાળવી રાખે છે, જેથી ઠંડુ પાણી લાંબા સમય સુધી ઠંડુ રહે અને ગરમ પાણી લાંબા સમય સુધી ગરમ રહે. હવે ઘણા પ્રકારની ધાતુઓ હોવાથી, ચાલો જાણીએ કે કઈ ધાતુની બોટલ સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે?
સ્ટેનલેસ સ્ટીલ બોટલ – જો તમે ટકાઉ વિકલ્પ શોધી રહ્યા હોવ તો આ કિસ્સામાં સ્ટેનલેસ સ્ટીલની બોટલ શ્રેષ્ઠ છે. આ માત્ર પાણીને ખતરનાક રસાયણોથી સુરક્ષિત રાખે છે, પરંતુ તેમને કાટ લાગવાની સમસ્યા પણ નથી. આ સિવાય તેમાં પાણીનો સંગ્રહ કરવાથી તેના સ્વાદ પર અસર થતી નથી. તેઓ સાફ કરવામાં સરળ છે અને ગંધહીન પણ રહે છે.
એલ્યુમિનિયમ બોટલ – એલ્યુમિનિયમથી બનેલી બોટલ વજનમાં હલકી અને સસ્તી પણ હોય છે. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે આ પ્લાસ્ટિક કરતાં પર્યાવરણ માટે વધુ સારા છે. જો કે, ઘણા લોકો તેનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળે છે. કારણ કે, વધુ પડતા ઉપયોગ પછી, એલ્યુમિનિયમ વાસણોમાંથી બહાર નીકળવા લાગે છે, જે શરીરમાં પ્રવેશ કરી શકે છે અને ડિમેન્શિયા અને એનિમિયા જેવી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. નોંધનીય છે કે આના કારણે તમને લીવર અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
તાંબાની બોટલ – એવું માનવામાં આવે છે કે તાંબાની બોટલ પાચન માટે સારી છે અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ વધારો કરે છે, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો, તે એસિડિક પીણાં સાથે પ્રતિક્રિયા કરીને રંગ બદલી શકે છે અને પીણાનો સ્વાદ મેટાલિક હોઈ શકે છે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે સમસ્યા માત્ર સ્વાદની નથી, આવા પીણાંના વધુ પડતા સેવનથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે તેનાથી પણ બચવું જોઈએ.
ધાતુની બોટલ ખરીદતી વખતે ધ્યાનમાં રાખો આ બાબતો – તમે જે બોટલ ખરીદો છો તેના કોટિંગ પર વિશેષ ધ્યાન આપો, પ્રાધાન્યમાં બિન-ઝેરી અને ખોરાક સલામત હોય. આવી સ્થિતિમાં, ઉત્પાદનમાં હાનિકારક રસાયણો પ્રવેશવાનું જોખમ નથી.
ઉચ્ચ ગુણવત્તાની, ફૂડ ગ્રેડની સ્ટેનલેસ સ્ટીલ અથવા એલ્યુમિનિયમની બોટલો પસંદ કરો. જો તમે બજારમાં સર્ચ કરશો તો તમને સરળતાથી BPA અને phthalate ફ્રી બોટલો મળી જશે. તેની સાથે એક લેબલ પણ જોડાયેલ હશે, જેના દ્વારા તમે તેના સલામતી ધોરણો વિશે માહિતી મેળવી શકો છો.
ખાસ કરીને, ઇન્સ્યુલેશન પાણીનું તાપમાન જાળવવામાં મદદરૂપ છે, એટલે કે ગરમ પાણીને વધુ ગરમ અને ઠંડા પાણીને લાંબા સમય સુધી ઠંડું રાખવામાં. તેથી તમે વેક્યુમ ઇન્સ્યુલેશન સાથે સ્ટેનલેસ સ્ટીલની બોટલ ખરીદી શકો છો, જે ઘણા પરિમાણોની દ્રષ્ટિએ આરોગ્ય માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.