વ્યસ્ત જીવનને કારણે ઘણી વખત આપણે આપણા સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસનું ધ્યાન રાખી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, તમે કેટલીક સરળ અને…
Browsing: ફિટનેસ
૪૦ વર્ષની ઉંમર પછી, સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેએ નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવીને તેમના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ પરીક્ષણો હૃદય…
શરીર અને મનને સ્વસ્થ રાખવા માટે, દરરોજ કરો આ 5 યોગાસન, રોગો રહેશે દૂર સ્વસ્થ શરીરમાં સ્વસ્થ મન રહે છે.…
દરરોજ કેટલી મિનિટ ઝડપી ચાલવાથી શરીરની ચરબી દૂર થઈ શકે છે? વજન ઘટાડવા માટે તમારે કેટલું ચાલવું જોઈએ તે જાણો…
2 કિમી ચાલવું સારું કે 1 કિમી દોડવું, જે વધુ ફાયદાકારક છે, ડૉક્ટર પાસેથી સત્ય જાણો ચાલવું અને દોડવું બંને…
આ 5 કસરતો સ્થૂળતા ઘટાડે છે અને કેલરી બર્ન કરે છે, જો તમે તેને દરરોજ કરશો, તો તમને શરીર પર…
સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે ફિટ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેમની વ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે પોતાના પર ધ્યાન…
જો તમને ઉનાળાની રજાઓ દરમિયાન ઠંડી, મીઠી અને મનોરંજક ખાવાનું મન થાય છે, તો સામાન્ય શ્રી ભંડ કરતા વધુ સારું…
પરંતુ સ્ટફ્ડ શાકભાજી બનાવવામાં ઘણી મુશ્કેલીઓ છે. જ્યારે પણ આપણે સ્ટફ્ડ શાકભાજી બનાવીએ છીએ, ત્યારે રસોઈ કરતી વખતે તેમની સ્ટફિંગ…
મેથીનો ઉપયોગ કરચલીઓને દંડ રેખાઓમાં ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમે ત્વચાની સંભાળ તરીકે ઘણી રીતે મેથીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.…