Saturday, May 11, 2024

Tag: મેકિંગ”

સોનું ખરીદતા કે વેચતા પહેલા સમજી લો મેકિંગ ચાર્જના આ નિયમો, નહીં તો થશે છેતરપિંડી!

સોનું ખરીદતા કે વેચતા પહેલા સમજી લો મેકિંગ ચાર્જના આ નિયમો, નહીં તો થશે છેતરપિંડી!

ભારતમાં લોકો સ્ટેટસ સિમ્બોલ તરીકે સોનામાં ખૂબ જ રસ ધરાવે છે. તે ઘણીવાર સંપત્તિનું પ્રતિનિધિત્વ માનવામાં આવે છે, અને લોકો ...

વાઇબ્રન્ટ ગુજરાત ગ્લોબલ સમિટ 2024 ની 10મી આવૃત્તિ દરમિયાન “PM ગતિશક્તિ: ઇન્ફોર્મ્ડ ડિસિઝન મેકિંગ ફોર હોલિસ્ટિક ડેવલપમેન્ટ” સેમિનારનું આયોજન કરવામાં આવશે.

વાઇબ્રન્ટ ગુજરાત ગ્લોબલ સમિટ 2024 ની 10મી આવૃત્તિ દરમિયાન “PM ગતિશક્તિ: ઇન્ફોર્મ્ડ ડિસિઝન મેકિંગ ફોર હોલિસ્ટિક ડેવલપમેન્ટ” સેમિનારનું આયોજન કરવામાં આવશે.

10 જાન્યુઆરી, 2024 ના રોજ ગાંધીનગરના મહાત્મા મંદિર ખાતે પીએમ ગતિશક્તિ સેમિનાર યોજાશે(GNS),તા.28ગાંધીનગર,મંકી અને ટ્રાન્સપોર્ટ વિભાગના અધિક મુખ્ય સચિવ શ્રી ...

બોડી ફિટનેસ માટે પરફેક્ટ યોગા નૌકાસન ટોન્ડ અને ફિટ બેલી વોટર માટે તમારે નૌકાસનની મદદ લેવી જોઈએ.  આ યોગાસનથી પેટ પરની વધારાની ચરબી ઓગળી જાય છે અને પેટ સ્લિમ બને છે.  એટલું જ નહીં બોટિંગ કરવાથી કમર અને જાંઘની વધારાની ચરબી પણ ઓછી થાય છે.  આ યોગ આસન કરવાથી તમારી બોડી ફિગર પરફેક્ટ રહે છે.  ઉત્કટાસન આ આસનને આપણે ચેર પોઝના નામથી પણ જાણીએ છીએ.  આ આસન મુખ્યત્વે જાંઘ પર જમા વધારાની ચરબી ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે.  એટલું જ નહીં, આ આસન તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત અને ટોન પણ બનાવે છે.  દરરોજ 5 મિનિટ આ યોગ આસન કરવાથી તમે ઘણો ફાયદો મેળવી શકો છો.  ચતુરંગા દંડાસન ટોન્ડ ટમી માટે સારો વિકલ્પ છે.  આ યોગ આસન તમારી કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવે છે અને એબ્સને કડક કરવામાં મદદ કરે છે.  એટલું જ નહીં ચતુરંગ દંડાસન પેટની પાચન તંત્ર માટે પણ ખૂબ સારું છે.  આ યોગ આસન શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે.  કપાલભાતી જેમ તમે જાણો છો, કપાલભાતિ કરતી વખતે શ્વાસ ખૂબ જ ઝડપથી લેવામાં આવે છે અને છોડવામાં આવે છે, જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.  જો તમે કપાલભાતિની સાથે પ્રાણાયામ કરો છો તો તમને સારું પરિણામ મળી શકે છે.  આ બંને યોગાસનોથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે અને હૃદય રોગની સમસ્યા ઓછી થાય છે.  ભુજંગાસન જો આપણે બોડી ફિગર મેકિંગ આસનો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તો આપણે ભુજંગાસનને અવગણી શકીએ નહીં.  પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ભુજંગાસનને સૌથી મહત્વપૂર્ણ યોગ આસન માનવામાં આવે છે, સાથે જ તે શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

બોડી ફિટનેસ માટે પરફેક્ટ યોગા નૌકાસન ટોન્ડ અને ફિટ બેલી વોટર માટે તમારે નૌકાસનની મદદ લેવી જોઈએ. આ યોગાસનથી પેટ પરની વધારાની ચરબી ઓગળી જાય છે અને પેટ સ્લિમ બને છે. એટલું જ નહીં બોટિંગ કરવાથી કમર અને જાંઘની વધારાની ચરબી પણ ઓછી થાય છે. આ યોગ આસન કરવાથી તમારી બોડી ફિગર પરફેક્ટ રહે છે. ઉત્કટાસન આ આસનને આપણે ચેર પોઝના નામથી પણ જાણીએ છીએ. આ આસન મુખ્યત્વે જાંઘ પર જમા વધારાની ચરબી ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. એટલું જ નહીં, આ આસન તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત અને ટોન પણ બનાવે છે. દરરોજ 5 મિનિટ આ યોગ આસન કરવાથી તમે ઘણો ફાયદો મેળવી શકો છો. ચતુરંગા દંડાસન ટોન્ડ ટમી માટે સારો વિકલ્પ છે. આ યોગ આસન તમારી કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવે છે અને એબ્સને કડક કરવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં ચતુરંગ દંડાસન પેટની પાચન તંત્ર માટે પણ ખૂબ સારું છે. આ યોગ આસન શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે. કપાલભાતી જેમ તમે જાણો છો, કપાલભાતિ કરતી વખતે શ્વાસ ખૂબ જ ઝડપથી લેવામાં આવે છે અને છોડવામાં આવે છે, જે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે કપાલભાતિની સાથે પ્રાણાયામ કરો છો તો તમને સારું પરિણામ મળી શકે છે. આ બંને યોગાસનોથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે અને હૃદય રોગની સમસ્યા ઓછી થાય છે. ભુજંગાસન જો આપણે બોડી ફિગર મેકિંગ આસનો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ તો આપણે ભુજંગાસનને અવગણી શકીએ નહીં. પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ભુજંગાસનને સૌથી મહત્વપૂર્ણ યોગ આસન માનવામાં આવે છે, સાથે જ તે શરીરના ફિગરને જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

મહિન્દ્રા થાર ઇલેક્ટ્રિક: મહિન્દ્રા ગ્લોબલ ઇવેન્ટ 2023 આ વર્ષે મહિન્દ્રાની ગ્લોબલ ઇવેન્ટ સૌથી ધમાકેદાર ઇવેન્ટ બનવા જઈ રહી છે. આ ...

બોલિવૂડના આ સ્ટાર્સ માત્ર એક્ટિંગમાં જ નહીં પરંતુ ફિલ્મ મેકિંગ, પ્રોડક્શન કંપનીઓ ચલાવવામાં પણ આગળ છે

બોલિવૂડના આ સ્ટાર્સ માત્ર એક્ટિંગમાં જ નહીં પરંતુ ફિલ્મ મેકિંગ, પ્રોડક્શન કંપનીઓ ચલાવવામાં પણ આગળ છે

બોલિવૂડ ન્યૂઝ ડેસ્ક - બોલિવૂડ સ્ટાર્સ મુખ્યત્વે ફિલ્મોમાં તેમના અભિનય દ્વારા દર્શકોના હૃદયમાં પ્રવેશ કરે છે. તે એક્ટિંગ માટે તગડી ...

ભારત સરકાર “સેમિકન્ડક્ટર ચિપ મેકિંગ” ને પ્રોત્સાહન આપશે, જાણો કેવી રીતે…

ભારત સરકાર “સેમિકન્ડક્ટર ચિપ મેકિંગ” ને પ્રોત્સાહન આપશે, જાણો કેવી રીતે…

મેક ઈન ઈન્ડિયાને આગલા સ્તર પર લઈ જવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે સરકાર દરેક સફળ પ્રયાસ કરવા તૈયાર છે. કેન્દ્ર સરકાર આગામી ...

POPULAR NEWS

EDITOR'S PICK