નવી દિલ્હી: આજકાલ બાળકો અને ઘરના વડીલોનો સ્ક્રીન ટાઈમ ઘણો વધી ગયો છે અને તેની નકારાત્મક અસરો પણ જોવા મળી રહી છે. જો તમને લાગે છે કે વધુ પડતા સ્ક્રીન ટાઈમની સૌથી ખરાબ અસર માત્ર આંખો પર જ પડે છે, તો તમે ખોટા હોઈ શકો છો. વધારે પડતો સ્ક્રીન ટાઈમ હોવાના કારણે શરીરમાં ધીમે-ધીમે ઘણી ગંભીર બીમારીઓ થવા લાગે છે, જેનો ખ્યાલ આપણને મોડેથી થાય છે. ઈન્દોરના હેલ્થ એક્સપર્ટ અને ડાયેટિશિયન મીના કોરી આ વિશે વધુ માહિતી આપી રહી છે.
સ્થૂળતા વધે છે
જો તમે મોબાઈલ ફોનનો વધુ ઉપયોગ કરો છો, ટીવી જુઓ છો અથવા કોમ્પ્યુટર પર કામ કરો છો તો વજન વધવાનું જોખમ વધી જાય છે. બાળકો, ખાસ કરીને, જાહેરાતોમાં પ્રમોટ કરાયેલા જંક ફૂડ માટે ભૂખ કેળવી શકે છે. શરીર ચરબીયુક્ત બને છે અને વજન વધવા લાગે છે.
અનિયમિત ઊંઘ
જેટલો વધુ સ્ક્રીન ટાઈમ, તેટલો વધુ તે આંખને થાકનું કારણ બને છે. વયસ્કો તેમજ બાળકોમાં ઊંઘની પેટર્ન અનિયમિત હોય છે. ઊંઘનો અભાવ થાકનું કારણ બની શકે છે. તણાવ અનુભવો
વર્તન સમસ્યાઓ
જો તમારો સ્ક્રીન સમય 2 કલાકથી વધી જાય તો તે ભાવનાત્મક, સામાજિક અને ધ્યાન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. વ્યક્તિનું વર્તન બદલાઈ શકે છે. બાળકોને અભ્યાસ દરમિયાન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. આવા બાળકો વધુ હિંસક બની શકે છે.