આજકાલ દેશમાં હાર્ટ એટેકના કારણે યુવાનોના મોત થઈ રહ્યા છે. આજે એટલે કે 1લી ઓક્ટોબરે ગુજરાતમાં 3 યુવાનોના હાર્ટ એટેકથી મોત થયા છે. સુરતમાં 35 વર્ષીય વ્યક્તિનું મોત, રાજકોટમાં 35 વર્ષીય વ્યક્તિનું અને દાહોદમાં 39 વર્ષીય વ્યક્તિનું હાર્ટ એટેકથી મોત થયું હતું. છેલ્લા 6 દિવસમાં 7 યુવાનોના હાર્ટ એટેકથી મોત થયા છે. ઘણા કિસ્સામાં શાળામાં અભ્યાસ કરતા વિદ્યાર્થીઓ કે ક્રિકેટ કે ગરબા રમતા યુવાનોને હાર્ટ એટેક આવે છે. આ કિસ્સાઓ ડરામણા છે. હાર્ટ એટેક જીવલેણ બની શકે છે. 2016 થી 2022 દરમિયાન 20-30 વર્ષની વયના લોકોમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી રહ્યું છે. દર વર્ષે કેસમાં 2 ટકાનો વધારો થાય છે. જીમમાં વર્કઆઉટ કરનારાઓમાં હાર્ટ એટેકના કેસ પણ વધી રહ્યા છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં મૃત્યુ પણ જોવા મળે છે. તો જાણી લો કઈ કઈ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખીને હાર્ટ એટેકને ઓછો કરી શકાય છે.
કસરત કરવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ કેમ વધે છે?
પ્રાપ્ત માહિતી અનુસાર, ડાન્સ કરતી વખતે શરીરમાં ઓક્સિજનની માત્રા વધી જાય છે. તે હૃદય પર અસર કરે છે. હૃદય ઝડપથી ધબકવા લાગે છે. વેનસ રક્ત પ્રવાહ ઝડપથી વધે છે અને હૃદય યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતું નથી અને હુમલા થાય છે. 50-70 ટકા બ્લોકેજવાળા લોકોમાં આ સમસ્યા વધી રહી છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેક પણ આવી રહ્યા છે.
હાર્ટ ચેકઅપ કરાવો
મેડિકલ રિપોર્ટ્સ મુજબ હાલની લાઈફસ્ટાઈલ એવી થઈ ગઈ છે કે કોઈ પણ ઉંમરે હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેને ગંભીરતાથી લેવાની જરૂર છે. સમયાંતરે તમારા હૃદયની તપાસ કરાવતા રહો. એન્જિયોગ્રાફી સહિત અનેક પરીક્ષણો દ્વારા હૃદયમાં બ્લોકેજ વિશે માહિતી ઉપલબ્ધ છે. આવી સ્થિતિમાં, જો ટેસ્ટમાં કોઈ અવરોધ આવે છે, તો ચીરો કરતી વખતે સાવચેત રહો અને ડૉક્ટરની સલાહ લો.
સાવચેત રહો
- અચાનક ભારે વર્કઆઉટ ટાળો.
- હમેશા હળવી કસરતથી શરૂઆત કરો.
- જો તમે કસરત દરમિયાન અગવડતા અનુભવો છો, તો તરત જ કસરત કરવાનું બંધ કરો.
- સ્ટેરોઇડ લેતી વખતે ભારે વર્કઆઉટ ટાળો.
- છાતીના દુખાવાને હળવાશથી ન લો અને ડૉક્ટરની સલાહ લો.