હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, ખાલી ચા કે કોફી ન પીવાનું વારંવાર કહેવાય છે. જ્યારે પણ તમે આવા સવાલોના જવાબ પૂછશો કે ખાલી પેટે ચા કે કોફી કેમ ન પીવી જોઈએ તો તમને જવાબ મળશે કે ગેસ કે એસિડિટીની સમસ્યા છે. પરંતુ આજે અમે તમને તેનું સાચું કારણ જણાવીએ. વાસ્તવમાં ખાલી પેટ ચા કે કોફી પીવાથી ગેસ, એસિડિટી કે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે, પરંતુ માનસિક રીતે તમે પણ પરેશાન થાઓ છો અથવા કહો કે તમે બીમાર થવા લાગે છે. વાસ્તવમાં, તાજેતરના સંશોધનમાં સ્પષ્ટપણે કહેવામાં આવ્યું છે કે સવારે ઉઠ્યાના 1-2 કલાક પછી જ ચા કે કોફીનું સેવન કરવું જોઈએ.
iThrive ના CEO અને સ્થાપક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ મુગ્ધા પ્રધાન કહે છે કે ચા અને કોફી ખાલી પેટે ન પીવી જોઈએ. કારણ કે તે એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે જે તમારું પેટ પણ બગાડી શકે છે. અને તમને પેટની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. મુગ્ધા પ્રધાન વધુમાં કહે છે કે જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો ત્યારે તમારા સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલનું સ્તર પહેલેથી જ ઊંચું હોય છે. અને કેફીન પીવાથી તે વધી શકે છે.જાગવાના 1-2 કલાક પછી જ કેફીન પીવો. અથવા તમે આ કરી શકો છો કે તમે પહેલા કંઈક ખાઓ અને પછી જ પીવો.
હાડકાં નબળા કરે છે
ખાલી પેટે ચા પીવાથી શરીરને ઘણી રીતે નુકસાન થાય છે. હાડકાં નબળા પડવા જેવું. આ સાથે સામાન્ય સાંધામાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે. પાછળથી હાડકા પણ નબળા પડી જાય છે.
એસિડિટી
ખાલી પેટ ચા પીવાથી પેટ ભરેલું લાગે છે અને ભૂખ પણ મટે છે. એવા ઘણા લોકો છે જે સવારે 3-4 કપ ચા પીવે છે, તેમને પછીથી ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. તેથી, જો તમે ખાલી પેટ ચા કે કોફીના વ્યસની છો, તો તેને સંપૂર્ણપણે છોડી દો, નહીં તો સમસ્યા થઈ શકે છે.
પોષણની ઉણપ
ખાલી પેટ ચા પીવાથી શરીરમાં પોષકતત્વોની ધીરે ધીરે ઉણપ થાય છે. આના કારણે તમને ભૂખ ઓછી લાગે છે અને પછી તમે લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહો છો જેના કારણે તમારા શરીરને યોગ્ય પોષણ મળતું નથી.