હાઈ બીપી માટે આયુર્વેદિક સારવાર: હાયપરટેન્શન એટલે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ આજકાલ સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે. ખરાબ જીવનશૈલી, ખાવાની ખોટી આદતો, વધુ પડતા મીઠાનું સેવન, ઓછું પાણી પીવું અને વધુ પડતું સ્ટ્રેસ હાઈ બીપીની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. આજકાલ માત્ર વૃદ્ધો જ નહીં યુવાનો પણ આ રોગનો શિકાર બની રહ્યા છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સાયલન્ટ કિલર માનવામાં આવે છે. કારણ કે તેના લક્ષણો શરૂઆતમાં દેખાતા નથી. તેનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ કરવા માટે ઘણી વખત દવાઓની જરૂર પડે છે. જો કે, જો તમે ઇચ્છો તો, તમે કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયોની મદદથી પણ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરી શકો છો. આગળ જાણો આવા ઘરેલું ઉપાયો વિશે.
લસણ
હાઈ બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં લસણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેમાં હાજર એલિસિન શરીરમાં વધેલા બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તમારે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે લસણની 1-2 કળીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેના નિયમિત સેવનથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
ગૂસબેરી
આમળામાં વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં આમળાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. રોજ સવારે ખાલી પેટ આમળાના રસનું સેવન કરવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે. આ સિવાય શરીરને અન્ય ફાયદાઓ પણ મળે છે.
અર્જુન છાલ
અર્જુન વૃક્ષની છાલ એક આયુર્વેદિક વનસ્પતિ છે. જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે જાણીતું છે. આ ચાનું નિયમિત સેવન કરવાથી રક્તવાહિનીઓ યોગ્ય રીતે વહે છે, જેનાથી બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે છે.
તુલસીનો છોડ
તુલસીના પાન ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે. તેમાં જોવા મળતું યુજેનોલ કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લોકરનું કામ કરે છે. તે કેલ્શિયમને હૃદય અને ધમનીઓની દીવાલો પર એકઠા થતા અટકાવે છે. જેના કારણે રક્તવાહિનીઓ હળવી રહે છે. તુલસીના પાન ચાવવા અને તુલસીની ચા પીવાથી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ મળે છે.
અશ્વગંધા
બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે અશ્વગંધા એક અસરકારક આયુર્વેદિક ઔષધિ છે. તેમાં તાણ વિરોધી ગુણધર્મો છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું મુખ્ય કારણ તણાવ પણ છે. જો તમને હાઈ બીપીની સમસ્યા હોય તો દરરોજ સૂતા પહેલા એક ચમચી અશ્વગંધા પાવડર દૂધમાં મિક્સ કરીને લો. જો કે, તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે આ આયુર્વેદિક ઉપાયોની મદદ લઈ શકો છો. જો કે, જો તમારી સમસ્યા વધી રહી છે, તો તમારે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.