અસ્વસ્થતાના લક્ષણો: ઘણી વખત એવું બને છે કે મનમાં એક વાતને લઈને સતત ડર રહે છે. તે ઘણીવાર એક જ વસ્તુથી ડરે છે. જ્યારે આપણે ડરીએ છીએ ત્યારે આપણું હૃદય આપોઆપ ધબકે છે અને ક્યારેક આપણને પરસેવો આવવા લાગે છે. આ બધા લક્ષણો સ્વાસ્થ્ય માટે સારા નથી. આ લક્ષણ ચિંતાની શરૂઆત છે. તે તમારા માનસિક સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. જ્યારે ચિંતા વધે છે, ત્યારે વ્યક્તિ ધીમે ધીમે ડિપ્રેશનમાં જાય છે. જાણો આ રોગના લક્ષણો અને સારવાર.
નિર્ણયો લેવામાં મુશ્કેલી
જ્યારે ચિંતા થાય છે ત્યારે મનમાં ભય અને ચિંતાની ભાવના ઉત્પન્ન થાય છે. આવી વ્યક્તિ કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં ડરી જાય છે. ચિંતા અને ગભરાટમાં વ્યક્તિ નિર્ણય લેવામાં અસમર્થ હોય છે. આજકાલ આ સમસ્યા ખાસ કરીને યુવાનોમાં જોવા મળી રહી છે. આવા સમયે, રોગની ઓળખ કર્યા પછી, મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.
ચિંતાના લક્ષણો
ભારે ભય
ધબકારા
શરીરના ધ્રુજારી
હાંફ ચઢવી
ગળામાં કંઈક અટવાયું હોવાની લાગણી
છાતીનો દુખાવો
તે મગજને અસર કરે છે
આ પ્રકારના રોગ દવાઓના સેવનથી થાય છે. યુવાનોમાં નશાનું વ્યસન વધી રહ્યું હોવાથી યુવાનોમાં પણ આ પ્રકારની સમસ્યા વધી રહી છે. ઘણા યુવાનો એ પણ જાણતા નથી કે તેમને આ પ્રકારની સમસ્યા છે, જે તેમના મગજને અસર કરે છે અને તેમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે.
ચિંતા સારવાર
ચિંતાથી બચવા રોજ યોગ કરો. સવારે અને સાંજે વોક કરો, તમારા નજીકના મિત્ર સાથે વાતચીત કરો. જો ચિંતાના લક્ષણો દેખાય તો ડૉક્ટરને સૂચિત કરો. વ્યક્તિએ એકલા બેસીને વિચારવું ન જોઈએ, વ્યક્તિએ દરરોજ કોઈક ક્રિયા કરવી જોઈએ.