આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે, જેમ કે ઊંઘનો અભાવ, તણાવ, પ્રદૂષણ, આહારની ખામી અથવા વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા. નીચેની બે બાબતો તમને ડાર્ક સર્કલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
- પૂરતી ઊંઘ મેળવોઃ ઊંઘની ઉણપ ડાર્ક સર્કલ થવાનું એક મુખ્ય કારણ હોઈ શકે છે. સારી ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો, દરરોજ 7-8 કલાકની ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો અને સારી ઊંઘની આદતો જાળવી રાખો.
- આંખોની સંભાળ રાખો: આંખોની સંભાળ રાખવાથી ડાર્ક સર્કલ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. દરરોજ ઓછામાં ઓછું 8 ગ્લાસ પાણી પીવો જેથી શરીરમાં પોષક તત્વોની માત્રા સમાન રહે. સવારે અને રાત્રે ઠંડા પાણીથી તમારી આંખો ધોવાનો પ્રયાસ કરો. તમે આંખોની નીચે ટીબેગ, થમ્બગેરેજ અથવા મધ પેક પણ મૂકી શકો છો, જે આંખોની નીચે સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આ સૂચનો સામાન્ય છે અને શ્યામ વર્તુળોને ઘટાડવામાં સંપૂર્ણપણે સફળ ન પણ હોય. જો શ્યામ વર્તુળો એક સમસ્યા બની રહ્યા છે અને તે તમારી દિનચર્યા અને તણાવ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.