જીવનશૈલી ન્યૂઝ ડેસ્ક,બેંગ્લોરમાં જન્મેલી શિલ્પા શેટ્ટી કુન્દ્રા તે બોલીવુડ સુંદરીઓમાંથી એક છે જે તેની ફિટનેસ અને સ્ટાઈલને કારણે હંમેશા અન્ય લોકો માટે પ્રેરણા બની રહે છે. કરિયરની શરૂઆતથી જ શિલ્પા શેટ્ટી કુન્દ્રાના શરીરમાં કોઈ ફેરફાર થયો નથી.
માતા બન્યા પછી પણ શિલ્પા શેટ્ટી કુન્દ્રાની ફિટનેસ શાસન પ્રશંસનીય છે. શિલ્પા શેટ્ટી બોલિવૂડની પહેલી અભિનેત્રી છે જેણે પાવર યોગા ડીવીડી રિલીઝ કરી છે. 46 વર્ષની ઉંમરે પણ શિલ્પા શેટ્ટી ફિટનેસની બાબતમાં તેની અડધી ઉંમરની અભિનેત્રીઓને ટક્કર આપે છે. જો તમે પણ શિલ્પા શેટ્ટી કુન્દ્રા જેવી પરફેક્ટ ફિગર મેળવવા ઈચ્છો છો, તો તેની ફિટનેસ રૂટિન તમને ઘણી મદદ કરી શકે છે.
ટોન બોડી અને શાનદાર ફિગર માટે, શિલ્પા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ, વેઈટ ટ્રેનિંગ અને યોગ કરે છે. મીડિયા રિપોર્ટ્સ અનુસાર, શિલ્પા અઠવાડિયામાં 5 દિવસ વર્કઆઉટ કરે છે. તે 2 દિવસ યોગ, 2 દિવસ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને 1 દિવસ કાર્ડિયો કરે છે. આ સિવાય શિલ્પા શેટ્ટી દરરોજ 1800 કેલરી વાપરે છે. અભિનેત્રી તેના દિવસની શરૂઆત આમળા અને એલોવેરા જ્યુસથી કરે છે. શિલ્પા રસોઈ માટે ઓલિવ ઓઈલનો ઉપયોગ કરે છે. શિલ્પા શેટ્ટી વર્કઆઉટ પછી ચોક્કસપણે પ્રોટીન શેક લે છે. તે અઠવાડિયામાં એક દિવસ ચીટ ડે તરીકે રાખે છે અને આ દિવસે તેને જે જોઈએ તે ખાય છે.
મીડિયા રિપોર્ટ્સ અનુસાર, શિલ્પાએ નાસ્તામાં એક બાઉલ પોરીજ અને ચા લીધી છે. વર્કઆઉટ પછી શિલ્પા પ્રોટીન શેક સાથે 2 ખજૂર અને 8 કિસમિસ ખાય છે. લંચમાં શિલ્પા ઘી સાથે મલ્ટીગ્રેન લોટની રોટલી ખાય છે. શિલ્પા બપોરે ગ્રીન ટી પીવાનું પસંદ કરે છે. તેણીને સાંજે સોયા દૂધ પીવું ગમે છે અને રાત્રિભોજનમાં માત્ર સલાડ અથવા સૂપ જ લે છે.