આમળામાં ઘણા ઔષધીય તત્વો મળી આવે છે, જે ઘણી બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદરૂપ છે. આયુર્વેદમાં અંબાલાને પ્રકૃતિનું વરદાન માનવામાં આવે છે.
આમળામાં ઘણા ઔષધીય તત્વો મળી આવે છે, જે ઘણી બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદરૂપ છે. આયુર્વેદમાં અંબાલાને પ્રકૃતિનું વરદાન માનવામાં આવે છે. આમળામાં વિટામિન-સી, કેલ્શિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, આયર્ન, પોટેશિયમ જેવા અનેક પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
જો આમળા રોજ સવારે ખાલી પેટ ખાવામાં આવે તો તેના ફાયદા અનેકગણો વધી જાય છે. તમે આમળાને કાચા અથવા જામના રૂપમાં ખાઈ શકો છો. જો કે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેને કાચો લઈ શકે છે અથવા તેને રસ, અથાણું અથવા ચટણીના રૂપમાં ખાઈ શકે છે.
આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ ખાવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે.
જો તમારું પેટ ખરાબ છે તો આમળાનું સેવન તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તે પાચનતંત્રને ઠીક કરવાનું કામ કરે છે.
આમળાને ક્રોમિયમનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે. તેથી તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે.
આમળા ત્વચાને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને વાળને ચમકદાર અને મજબૂત બનાવે છે. તેના નિયમિત ઉપયોગથી ત્વચામાં ચમક અને યુવાની આવે છે અને વાળ પણ કાળા, લાંબા અને ઘટ્ટ બને છે.
કેલ્શિયમથી ભરપૂર હોવાથી તે હાડકાંને મજબૂત કરવાનું પણ કામ કરે છે. આ સિવાય તેમાં પોટેશિયમની હાજરી માંસપેશીઓને પણ મજબૂત બનાવે છે.
આમળામાં ઘણા ઔષધીય તત્વો મળી આવે છે, જે ઘણી બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદરૂપ છે. આયુર્વેદમાં અંબાલાને પ્રકૃતિનું વરદાન માનવામાં આવે છે.
આમળામાં ઘણા ઔષધીય તત્વો મળી આવે છે, જે ઘણી બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદરૂપ છે. આયુર્વેદમાં અંબાલાને પ્રકૃતિનું વરદાન માનવામાં આવે છે. આમળામાં વિટામિન-સી, કેલ્શિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, આયર્ન, પોટેશિયમ જેવા અનેક પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
જો આમળા રોજ સવારે ખાલી પેટ ખાવામાં આવે તો તેના ફાયદા અનેકગણો વધી જાય છે. તમે આમળાને કાચા અથવા જામના રૂપમાં ખાઈ શકો છો. જો કે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેને કાચો લઈ શકે છે અથવા તેને રસ, અથાણું અથવા ચટણીના રૂપમાં ખાઈ શકે છે.
આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ ખાવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે.
જો તમારું પેટ ખરાબ છે તો આમળાનું સેવન તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. તે પાચનતંત્રને ઠીક કરવાનું કામ કરે છે.
આમળાને ક્રોમિયમનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે. તેથી તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે.
આમળા ત્વચાને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને વાળને ચમકદાર અને મજબૂત બનાવે છે. તેના નિયમિત ઉપયોગથી ત્વચામાં ચમક અને યુવાની આવે છે અને વાળ પણ કાળા, લાંબા અને ઘટ્ટ બને છે.
કેલ્શિયમથી ભરપૂર હોવાથી તે હાડકાંને મજબૂત કરવાનું પણ કામ કરે છે. આ સિવાય તેમાં પોટેશિયમની હાજરી માંસપેશીઓને પણ મજબૂત બનાવે છે.