ચંડીગઢઃ આજે અમે તમને એવા કુદરતી ખોરાક વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેના સેવનથી તમારી પ્રજનન ક્ષમતા વધી શકે છે. આયુર્વેદમાં, અમે લાંબા સમયથી માનીએ છીએ કે એવોકાડો તમારી પ્રજનન ક્ષમતાને વધારવાની ક્ષમતા ધરાવે છે કારણ કે તે વિટામિન ઇથી સમૃદ્ધ છે. આ સિવાય તેમાં મિનરલ્સ, અન્ય વિટામિન્સ, પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ફાઈબર પણ હોય છે.
કડવું કડુ એટલે શાક. તે માત્ર પ્રજનનક્ષમતા કે બાળકો પેદા કરવાની ક્ષમતા વધારવા માટે જ નહીં પરંતુ અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં બીટા કેરોટીનની માત્રા વધુ હોવાને કારણે તે શુક્રાણુઓની ગુણવત્તા વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
બીટનો કંદ: વૃદ્ધત્વને કારણે પ્રજનન સંબંધી સમસ્યાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં નાઈટ્રેટની હાજરીને કારણે તે રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે. તેનો રસ મહિલાઓ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ઇંડા: ઇંડા એ સૌથી પૌષ્ટિક ખોરાક છે જે તમે પ્રજનન ક્ષમતા વધારવા માટે લઈ શકો છો. તેમાં કોલીનનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે જે ગર્ભના વિકાસમાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે.
અખરોટ: અખરોટ, એક પૌષ્ટિક અને ખનિજથી ભરપૂર ફળ, પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે. તે સ્તન કેન્સરને રોકવાની ક્ષમતા પણ ધરાવે છે.