કિસમિસના સ્વાસ્થ્ય લાભો: કિસમિસમાં અનેક ઔષધીય ગુણો હોય છે. કિસમિસ ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ સિવાય કિસમિસનું પાણી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કિસમિસનું પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે. વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર કિસમિસનું પાણી પીવાના અગણિત ફાયદા છે. આનું સેવન કરવાથી ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. ચાલો જાણીએ તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું અને તેના ફાયદા શું છે.
દરરોજ 100-150 ગ્રામ કિસમિસ
તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સૌ પ્રથમ આ કિસમિસને સ્વચ્છ પાણીથી ધોઈ લો. પછી તેમાં પાણી ઉમેરીને પલાળી દો. કિસમિસને આખી રાત પલાળી રાખો. આ પાણી સવારે ઉઠીને પીવો અને કિસમિસ ચાવવા.
કબજિયાતમાં ફાયદાકારક
શિયાળામાં ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે પાચન તંત્રને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ સામે આવવા લાગે છે. કિસમિસનું પાણી પાચન સંબંધી અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરે છે. આ પાણી પીવાથી કબજિયાત, એસિડિટી અને ગેસ જેવી સમસ્યા દૂર થશે.
વજનમાં ઘટાડો
શિયાળા માં વજન વધારવાની સમસ્યા વધુ છે. આજકાલ ફેટી ફૂડ પણ સામાન્ય રીતે વધુ ખાવામાં આવે છે. વજન કંટ્રોલ કરવા માટે દરરોજ સવારે ખાલી પેટ કિસમિસનું પાણી પીવું ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કિસમિસનું પાણી મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે. બીજી વાત એ છે કે આ પાણી પીવાથી ભૂખ પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. કિસમિસનું પાણી વજન ઘટાડી શકે છે.
શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે
કિસમિસનું પાણી શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. શુદ્ધ લોહી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર કરે છે. કિસમિસનું પાણી ત્વચા પરથી કરચલીઓ દૂર કરવામાં અસરકારક છે. આ પાણી પીવાથી ત્વચા સુંદર બને છે.