ડાયાબિટીસ માટે ફ્રુટ જ્યૂસઃ આ જ્યૂસનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
- આ જ્યુસ સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
- પાચનક્રિયા પણ સારી રહે છે.
- તફાવત શરીરમાં દેખાય છે.
આરોગ્યપ્રદ પીણાં: ફળો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે અને ઘણા પોષક તત્વો પણ મળી આવે છે. એવું જ એક ફળ છે સફરજન. સફરજનની ગણતરી સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી ફાયદાકારક ફળોમાં થાય છે. આ કારણે સફરજનનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. તેમાં પેક્ટીન ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે અને શરીરમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ અસરકારક છે. સફરજન વિટામિન સીનો પણ સારો સ્ત્રોત છે અને તે દાંત, ત્વચા અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં અસરકારક છે. જાણો સફરજનનો રસ પીવાથી શરીરને શું ફાયદા થાય છે.
યુરિક એસિડ કંટ્રોલઃ આ 3 ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી યુરિક એસિડ દૂર થાય છે, સાંધાનો દુખાવો પણ દૂર થાય છે.
સફરજનનો રસ પીવાના ફાયદા સફરજનનો રસ પીવાના ફાયદા
રક્ત ખાંડ નિયમન
ડીકે પબ્લિશિંગ દ્વારા હીલિંગ બુક્સ અનુસાર, સફરજનમાં જોવા મળતા એન્ટીઑકિસડન્ટ પોલિફેનોલ્સ શરીરમાં મેટાબોલિક સંતુલન સુધારે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીર સુગરને ધીરે ધીરે શોષી લે છે. એટલા માટે સફરજનના રસનું સેવન ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
પાચન સારું થાય છે
સફરજનના સેવનથી શરીરને ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર મળે છે. ફાઈબર પાચનક્રિયા સુધારવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સફરજનના રસમાંથી શરીરને મેલિક એસિડ પણ મળે છે અને આ પાચન સુધારવામાં પણ અસરકારક છે.
વજન ઘટી શકે છે
જર્નલ ઓફ ઓલિયો સાયન્સમાં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ અનુસાર, સફરજનનો રસ થોડા અઠવાડિયામાં પેટની ચરબીને ઘટાડી શકે છે. સફરજનના રસમાં પોલિફીનોલ્સ હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં અસર કરે છે. આ સિવાય સફરજનમાં ફાઈબર હોય છે, જેનાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને વારંવાર ભૂખ નથી લાગતી.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ એટલે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વ્યક્તિને રોગોથી દૂર રાખે છે. જો રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે, તો વ્યક્તિ રોગોનો ભોગ બનવા લાગે છે અને બીમાર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી જરૂરી છે. સફરજનનો રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરને વિટામીન સી અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ મળે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.