માથાનો દુખાવો માટે ઘરેલું ઉપચાર: ઘણીવાર એવું બને છે કે માથાનો દુખાવો કોઈ કારણ વગર અચાનક શરૂ થઈ જાય છે. સતત બદલાતા વાતાવરણને કારણે પણ આવું થઈ શકે છે. ક્યારેક તણાવ અને થાકને કારણે પણ માથાનો દુખાવો થાય છે. પરંતુ આ સિવાય અન્ય કેટલાક કારણો પણ માથાનો દુખાવો માટે જવાબદાર છે. જેમ કે ઓછું પાણી પીવું, બરાબર ઊંઘ ન આવવી. આ કારણોથી પણ થઈ શકે છે માથાનો દુખાવો.આવો આજે અમે તમને જણાવીએ કે આ કારણોથી થતા માથાનો દુખાવોથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકાય.
માથાનો દુખાવો ઉપચાર
1. વધુ પડતી ઊંઘ અને ખૂબ ઓછી ઊંઘ માથાનો દુખાવો વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ઊંઘના અભાવે શરીરને આરામ મળતો નથી. તેથી આ માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. તેથી દરેક વ્યક્તિએ 7-8 કલાકની વચ્ચે સારી ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આમ કરવાથી તમે માથાના દુખાવાથી કાયમ માટે છુટકારો મેળવી શકો છો.
2 ડિહાઇડ્રેશન અને એસિડિટી પણ માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. જો તમને માથાનો દુખાવો થતો હોય તો 1 ગ્લાસ પાણી પીવો. પાણી સિવાય, દિવસ દરમિયાન અન્ય પ્રવાહીનું સેવન વધારવાથી પણ શરીરમાં પાણીની ઉણપ દૂર થાય છે અને માથાનો દુખાવો ઓછો થાય છે.
3. સ્નાયુઓના તાણને કારણે પણ માથાનો દુખાવો થાય છે. આ માટે જો કંડરા પર ગરમ શેક લગાવવામાં આવે તો તેનાથી માથાના દુખાવામાં આરામ મળે છે. આ માટે દુખાવાની જગ્યા પર ગરમ પાણીની થેલી રાખવી જોઈએ.
4. માથાનો દુખાવો ઘણીવાર ચુસ્ત રીતે બાંધેલા વાળને કારણે થાય છે. ચુસ્ત પોનીટેલ, બન્સ, કેપ્સ, હેડબેન્ડ્સ પણ માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને માથાનો દુખાવો થાય છે, તો પહેલા તમારા વાળને ગૂંચ કાઢો. તેનાથી માથાના દુખાવામાં રાહત મળશે.
5. માથાના દુખાવાથી તરત રાહત મેળવવા માટે આદુવાળી ચાનું સેવન પણ કરી શકાય છે. આ માટે આદુને પાણીમાં ઉકાળો, ચા બનાવીને તેનું સેવન કરો.