હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, ઉનાળાની ઋતુમાં પેટની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે. તાપમાન વધવાથી શરીરમાં પાણીની કમી થાય છે અને તમને પેટની સમસ્યા થાય છે. જેના કારણે વ્યક્તિને ઘણી પરેશાનીનો સામનો કરવો પડે છે. વ્યક્તિના પેટમાં દુખાવો, બળતરા જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. જોકે કેટલાક લોકો સમજી શકતા નથી કે આવું કેમ થઈ રહ્યું છે. વાસ્તવમાં આવી સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટમાં ગરમી વધી જાય છે. જ્યારે પેટમાં ગરમી વધી જાય છે, ત્યારે અન્ય ઘણા લક્ષણો જોવા મળે છે. આવો જાણીએ એ લક્ષણો વિશે
પેટમાં ગરમી વધવાના લક્ષણો
- એસિડિટી
- બર્નિંગ
- પેટનું ફૂલવું
- ઉલટી
- ભૂખ ન લાગવી
- પેટ દુખાવો
- પેટમાં ખેંચાણ
- ઝાડા
પેટમાં વધેલી ગરમીને કારણે
- ઓછું પાણી પીવું
- વધુ પડતું નોન-વેજ ખાવું
- મસાલેદાર ખોરાક
- તળેલું ખોરાક
- સ્મોકિન પીણું
- ઉચ્ચ શક્તિની દવાઓનો ઉપયોગ
- લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહો
- વધુ ચા કોફી પીવો
પેટની ગરમીની સારવાર
- ઠંડકયુક્ત ખોરાક ખાઓ
- પુષ્કળ પાણી પીવો
- મોસમી ફળોનો રસ પીવો
- કેળા, કાકડી, દહીં ખાઓ
- મસાલેદાર ખોરાક ટાળો
- વરિયાળીનું પાણી પીવો
- જો સમસ્યા ગંભીર હોય તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો
આ રીતે પેટની ગરમી દૂર કરો
પેટની ગરમી દૂર કરવા માટે તમે એલોવેરા જ્યુસ પી શકો છો. તેની અસર ઠંડી હોય છે.
પેટની ગરમીને દૂર કરવામાં પણ નારિયેળ પાણી ખૂબ જ મદદરૂપ છે. તમારે નિયમિતપણે એક ગ્લાસ નારિયેળ પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી તમે હાઈડ્રેટ પણ રહેશો અને પેટની ગરમી પણ દૂર થઈ જશે.
આમળાના ઉપયોગથી પેટની ગરમી પણ દૂર કરી શકાય છે. આમળામાં ઠંડકની અસર છે.
ફુદીનાના ઉપયોગથી પણ પેટની ગરમી દૂર કરી શકાય છે. તેની અસર ઠંડી હોય છે.ફુદીનાના રસમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવો.આનાથી ફાયદો થઈ શકે છે.