બદલાતા વાતાવરણમાં દારૂનું સેવન કરનારા લોકોની સંખ્યા વધી રહી છે. દરેક વ્યક્તિ આલ્કોહોલ સાથે ખાવાનું ઓર્ડર કરે છે. ઘણી વખત લોકો ઓર્ડર કરતી વખતે બહુ વિચારતા નથી. લોકો સ્વાદના આધારે ફૂડ ઓર્ડર કરે છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે ખાવાની ખોટી આદતો અને આલ્કોહોલનું મિશ્રણ તમારા શરીરને ઘણું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જેના કારણે તમે બીમાર પણ પડી શકો છો. હેલ્થ એક્સપર્ટે જણાવ્યું કે આલ્કોહોલ સાથે કઈ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
સૌ પ્રથમ, વ્યક્તિએ દારૂનું સેવન ન કરવું જોઈએ. પરંતુ, જો તમે તેનું સેવન કરો છો તો તેની સાથે કઠોળ ક્યારેય ન લો. કઠોળમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે જે આલ્કોહોલ દ્વારા સરળતાથી પચતું નથી. આલ્કોહોલ સાથે બ્રેડનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આથો બંનેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં હાજર છે. તે ઝડપથી પચાવી શકાતું નથી. વધુ માત્રામાં મીઠું ધરાવતો ખોરાક પણ ટાળવો જોઈએ. આલ્કોહોલ સાથે ચોકલેટનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તેમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જેને આલ્કોહોલ સાથે જોડવાથી શરીરને ઘણું નુકસાન થાય છે.
ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક ખાઓ
આરોગ્ય નિષ્ણાતોએ કહ્યું કે આલ્કોહોલની સાથે લોકોએ એવા ખોરાકનું સેવન કરવું જોઈએ જેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય. તમે સલાડ અને ફળોનું સેવન કરી શકો છો. તમારા શરીરની અશુદ્ધિઓને સાફ કરવા માટે દારૂ પીધા પછી ગ્રીન ટી અથવા સૂપ પીવો.