ઉનાળામાં માથાની ચામડીની યોગ્ય કાળજી લો
ખાસ વસ્તુઓ
- આ ઉનાળામાં તમારા માથાની ચામડીની ખાસ કાળજી લો
- વાળના વિકાસ માટે ખોપરી ઉપરની ચામડીનું સ્વાસ્થ્ય મહત્વપૂર્ણ છે
- તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડીને યોગ્ય રીતે હાઇડ્રેટ કરો
જો તમે ઉનાળાની ઋતુનો ભરપૂર આનંદ માણવા માંગતા હોવ તો તમારે કેટલીક ખાસ તૈયારીઓ કરવી જ પડશે. અસરકારક સનસ્ક્રીન સહિત હાઇડ્રેશન, યુવી પ્રોટેક્શનવાળા સનગ્લાસ એ કેટલાક આવશ્યક મુદ્દાઓ છે જેની તમારે ઉનાળાની ઋતુ દરમિયાન કાળજી લેવી જ જોઇએ. હવે આ તો ત્વચા સાથે જોડાયેલી વાત છે, પણ આપણા ચમકદાર વાળનું શું? વાળની સંભાળ એ એક પાસું છે જે ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે. ભલે હેર માસ્ક, સીરમ અને ઘણા હેર કોસ્મેટિક્સ તમારા વાળની ચમક અને વૃદ્ધિને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે, તમારે હજી પણ તમારા માથાની ચામડી પર ઘણું ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ઉનાળાની ઋતુ તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે, જે સનબર્ન અને શુષ્કતા તરફ દોરી શકે છે. શુષ્ક ખોપરી ઉપરની ચામડી વાળને મૂળમાંથી સુકવી શકે છે, જે વાળના વિકાસમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. આ ઉનાળામાં, વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે તમારા માથાની ચામડીની સંભાળ રાખો.
તંદુરસ્ત ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે આ 5 સરળ ટિપ્સ અનુસરો
1. યોગ્ય શેમ્પૂ પસંદ કરો
ઉનાળાની ઋતુમાં તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડીને સ્વચ્છ અને સૂકી રાખો. આ ઋતુમાં વાળ વધારે ન ધોવા. તે ખોપરી ઉપરની ચામડીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અઠવાડિયામાં માત્ર બે કે ત્રણ વાર શેમ્પૂ કરવાથી બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શનની શક્યતા ઓછી થાય છે. તે જ સમયે, વાળની સંભાળ માટે યોગ્ય શેમ્પૂની પસંદગી કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે તમારા માથાની ચામડી તેમજ વાળને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
2. નિયમિત ખોપરી ઉપરની ચામડી મસાજ
સ્કેલ્પ મસાજ તમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, આ મસાજ તમારા વાળ તેમજ માથાની ચામડીને સ્વસ્થ રાખવાનું કામ કરે છે. સ્કેલ્પ મસાજ રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે, સાથે જ તે વાળના વિકાસ માટે પણ ફાયદાકારક છે.
3. સૌમ્ય એક્સ્ફોલિયેશન
તમારી ત્વચાની જેમ, તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડીને પણ નિયમિત એક્સ્ફોલિયેશનની જરૂર છે. ખોપરી ઉપરની ચામડીનું એક્સ્ફોલિયેશન, ખાસ કરીને ઉનાળા દરમિયાન, નિસ્તેજ વાળ, ખોડો અને ભરાયેલા છિદ્રોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તંદુરસ્ત અને જાડા વાળ માટે જરૂરી છે.
4. આહારનું ધ્યાન રાખો
સંતુલિત આહાર પણ તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડીને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. જો તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી શુષ્ક છે, તો તમારા આહારમાં ઓમેગા -3, સૅલ્મોન, ચિયા બીજ અથવા માછલીના તેલનો સમાવેશ કરો. તમારા પ્રોટીન આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખો કારણ કે તે તંદુરસ્ત વાળ અને માથાની ચામડી માટે જરૂરી છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને પ્રોબાયોટિક્સ પણ તમારા સંતુલિત આહારનો એક ભાગ હોવા જોઈએ. તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે, તમારા આહારમાં ઉચ્ચ પાણીની સામગ્રીવાળા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો.
5. હાઇડ્રેટ
તંદુરસ્ત ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે ભેજનું સ્તર જાળવી રાખો. એવા ઉત્પાદનો પસંદ કરો કે જે ખોપરી ઉપરની ચામડીને પોષણ આપે અને હાઇડ્રેટ કરે અથવા જેમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ, તેલ સંતુલન અને બળતરા વિરોધી ઘટકો હોય. તેમજ ઘરે બનાવેલા પૌષ્ટિક તેલ જેવા કે નાળિયેર અને આર્ગન અથવા હોમમેઇડ હેર માસ્ક વાળના સ્વાસ્થ્યને વધારી શકે છે