હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્કઃ ફિટ રહેવા માટે એક્સરસાઇઝ કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ કસરત તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે. તમારી ઉર્જાને યોગ્ય રાખવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરને યોગ્ય મુદ્રા આપવા સાથે તમને અંદરથી ડિટોક્સ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ કસરત આપણા વાળના ગ્રોથ પર પણ અસર કરે છે… હા, કસરત કરવી વાળ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નિષ્ણાતોના મતે, કસરત કરવાથી વાળના વિકાસમાં સુધારો થાય છે. તેનાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન બરાબર રહે છે, જે વાળના ગ્રોથ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
વાળ માટે કસરત કેવી રીતે ફાયદાકારક છે?
1. વ્યાયામ શરીર માટે દરેક રીતે ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં વાળના વિકાસ માટે પણ તે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કસરત કરવાથી વાળમાં ગરમી ઉત્પન્ન થાય છે જેનાથી પરસેવો થાય છે. ખોપરી ઉપરની ચામડી પરસેવો કુદરતી તેલ ઉત્પન્ન કરે છે, જે વાળના વિકાસમાં મદદ કરી શકે છે.
2. વાળ ખરવાનું સૌથી મોટું કારણ તણાવ છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે કસરત કરો છો, ત્યારે શરીરમાંથી સેરોટોનિન નામનું હોર્મોન બહાર આવે છે. જે તણાવ ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે સ્ટ્રેસ લેવલ ઓછું હોય છે ત્યારે વાળ ખરવાનું પણ ઓછું થાય છે. બાલાસન કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે જે વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ છે. તેનો અભ્યાસ વાળના વિકાસમાં મદદ કરી શકે છે.
3. ઘણી વખત આપણે પૂરતી ઊંઘ મેળવી શકતા નથી. આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં નવા કોષો બનતા નથી અને આપણા વાળ પણ ઉગતા નથી. તે જ સમયે, કસરત ઊંઘની ગુણવત્તા વધારવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે નવા કોષો બને છે અને વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન મળે છે.
4. વ્યાયામ માથાની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. તે નવા કોષો પણ ઉત્પન્ન કરે છે અને વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે. શીર્ષાસન કરવાથી માથાની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે, જે વાળને ખરતા અટકાવીને વાળને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
5. પેટની સમસ્યાને કારણે વાળ નબળા પડી જાય છે અને વાળ ખરવા લાગે છે, આવી સ્થિતિમાં તમે વજ્રાસન કરી શકો છો, તેનાથી પેટની સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. વજ્રાસન કરવાથી વાળના કુદરતી વિકાસમાં મદદ મળે છે.