કામ પર એકાગ્રતા: જ્યારે તમે તમારો પોતાનો વ્યવસાય ચલાવો છો ત્યારે વિક્ષેપો ઘટાડવા અને તમારા સમયને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવા માટે આખા દિવસ દરમિયાન ધ્યાન અને એકાગ્રતા કેવી રીતે જાળવી શકાય તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
1. કાર્યો
ગોઠવો ભલે તે તમારા કાર્યોને કૅલેન્ડર પર ગોઠવી રહ્યાં હોય, તમારા કાર્યોને લખવા એ તમારા દિવસને ગોઠવવાની એક મદદરૂપ રીત છે. એકવાર તમે તમારા બધા કાર્યોને સૂચિબદ્ધ કરી લો તે પછી, તેમને પ્રાથમિકતાના ક્રમમાં ક્રમાંકિત કરો અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્યોનો સામનો કરો. પ્રથમ.
2. સમય અલગ રાખો
કેટલીકવાર, જ્યારે તમારે ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, ફરવા જવા, એકલા લંચ કરવા અથવા મિત્રો સાથે કોફી પીવા માટે તમારા કામથી દૂર જવાની જરૂર હોય ત્યારે. જો કે તમારા કામથી દૂર જવાનો વિચાર અસંભવ લાગે છે, તેમ કરવાથી મગજના કાર્યને વધારવામાં અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
3. વ્યવસ્થિત રાખો
ક્લટર ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે, ખાતરી કરો કે તમારું કાર્યસ્થળ સ્વચ્છ અને વ્યવસ્થિત છે જેથી તમે જે શોધી રહ્યાં છો તે તમે ઝડપથી શોધી શકો – પછી ભલે તે ડિજિટલ હોય કે ન હોય.
4. સમય કાઢો
જો પડોશ, ઘર અથવા સહકાર્યકરોનો અવાજ સમસ્યા છે, તો ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ સંગીત સાંભળવાનો પ્રયાસ કરો અથવા વિચલિત અવાજોને ફિલ્ટર કરવા માટે સફેદ અવાજ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો.
5. નિયમિત બનાવો
તમે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ કામ કરો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી એક નિયમિત બનાવો. દરરોજ તે નિત્યક્રમનું પુનરાવર્તન કરવાથી તમને કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની આદતમાં મદદ મળશે જ્યારે તમને તેની સૌથી વધુ જરૂર હોય.
6. ઓનલાઈન
વિક્ષેપો ઘટાડવો વિક્ષેપો ઘણા સ્વરૂપોમાં આવે છે, પરંતુ મુખ્ય ગુનેગારો સામાન્ય રીતે ઈમેલ, ફોન કોલ્સ અને સોશિયલ મીડિયા તપાસે છે. આ આકર્ષક વિક્ષેપોને ઘટાડવા માટે, જ્યારે તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય શરૂ કરો ત્યારે તમારા કાર્યને ઑફલાઇન લો.
7. નાનું ઇનામ
થોડું પ્રોત્સાહન સૌથી કંટાળાજનક કાર્યોને પણ સાર્થક કરી શકે છે. જ્યારે તમે તમારો પોતાનો વ્યવસાય ચલાવો છો ત્યારે પ્રશંસાની લાગણીને અવગણવી સરળ છે, તેથી સારી રીતે કરેલા કામ માટે પોતાને પુરસ્કાર આપવામાં ડરશો નહીં.
8. વર્ક એથિક
એક નિયમિત બનાવો જે તમારા માટે કામ કરે છે. એકવાર તમે પૂર્ણ કરી લો તે પછી, તમારા મિત્રો, કુટુંબીજનો અને ગ્રાહકોને પણ સામેલ કરવાની ખાતરી કરો. તમે તમારા માટે કામ કરો છો એનો અર્થ એ નથી કે તમે કૉલ્સ લેવા, સામાજિક બનવા અથવા દિવસના તમામ કલાકો પર કામ કરવા માટે મુક્ત છો.